Locurile de muncă de pretutindeni încurajează angajații să exploreze soluții ergonomice la problemele de sănătate. De la scaune ergonomice până la birouri în picioare, organizațiile știu că un angajat sănătos este un angajat productiv și fericit. Deci, de ce să nu aplicați aceleași principii la casa dvs.? Achiziționarea unui covor anti-oboseală (denumit uneori un covor de birou în picioare), de exemplu, este o modalitate simplă de a atenua stresul inutil pe spate sau picioare. De fapt, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Loughborough, covorașele anti-oboseală au „beneficii semnificative statistic” pentru participanții care au stat în același loc timp de 90 de minute sau mai mult.
Indiferent dacă pregătiți mesele în bucătărie, reparați un instrument rupt la bancul dvs. de lucru sau lucrați la biroul computerului ore în șir, aceste acțiuni vă pot afecta efectele. Pentru a vă ajuta să începeți căutarea celui mai bun covor anti-oboseală de pe piață, am analizat o varietate de opțiuni și le-am clasat pe baza confortului, a calităților antiderapante și a beneficiilor specifice pentru sănătate, printre altele. Citiți mai departe pentru a descoperi câteva dintre alegerile de top.
- CEL MAI BUN GLOBAL: AmazonBasics Premium Anti-Fatigue Comfort Mat
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: Covor anti-oboseală FEATOL
- CEL MAI BUN IMPERMEABIL: Mat de protecție anti oboseală Pauwer Oversized
- CEL MAI BUN PENTRU PICIURI SORE: Mat de birou FEZIBO
- CEL MAI BUN PENTRU FATIGA SPATE: Genius Mat de Sky Mats
- CEL MAI BUN MAT DE BAZĂ STANDING: Topo Comfort Mat de la Ergodriven
- CEL MAI BUN RAPID RIDICAT: Yes4All Foam Exercise Pad
- CEL MAI BUN ERGONOMIC: Fluture Ergonomic Anti Oboseală Stand Mat de birou
- CEL MAI BUN CU BALANCE BAR: CubeFit Birou permanent Terramat
Considerații cheie pentru cumpărături pentru alegerea celui mai bun covor anti-oboseală
Găsirea unui covor anti-oboseală bine conceput este mai mult decât căutarea unei suprafețe moi și amortizante. Un bun anti-oboseală ar trebui să aibă o grosime de cel puțin 3/8-inch și să-ți permită să stai 90 de minute sau mai mult, fără să simți disconfort la picioare sau la spate. Iată câteva considerații pentru cumpărături pentru a vă asigura că obțineți cel mai bun covor anti-oboseală potrivit nevoilor dumneavoastră.
mărimea
Pentru setările de la locul de muncă, comerciale sau industriale, un covor pătrat poate funcționa bine, dar pentru utilizarea biroului sau a biroului, este posibil să aveți nevoie de un covor dreptunghiular de cel puțin 2 picioare pe 3 picioare lungime. Dacă lucrați într-o bucătărie, vă recomandăm să alegeți ceva care are o lungime de 6 picioare pe 8 picioare (sau mai mult) pentru a vă asigura că rămâneți confortabil în timp ce vă deplasați între stațiile de pregătire și aparate.
Dacă covorașul dvs. este prea mic, ați putea ajunge în picioare cu un picior pe și cu un picior în jos de pe covor, ceea ce poate duce la probleme de postură. Măsurarea suprafeței de masă sau a mesei în care este posibil să vă petreceți cea mai mare parte a timpului vă va oferi o idee bună despre dimensiunea pe care ar trebui să o aibă covorul dvs. anti-oboseală.
Material
Covoarele anti-oboseală sunt disponibile într-o varietate de materiale, inclusiv lemn, spumă, gel, plastic, vinil și cauciuc. În timp ce o suprafață moale poate fi tentantă, un covor prea moale nu vă va face spate sau gât niciun favor, deoarece covorașele mai moi vă vor obliga să încercați să vă mențineți echilibrul pe tot parcursul zilei de lucru. Cele mai comune materiale utilizate pentru covorașele anti-oboseală includ:
Covorașele anti-oboseală din spumă-cauciuc sunt proiectate cu mai multe straturi și au miez de spumă și carcasă exterioară din cauciuc. Covoarele anti-oboseală din cauciuc-spumă sunt rezistente și se pot descurca pe termen lung, făcându-le o alegere ideală pentru ateliere, birouri și magazine.
Covoarele anti-oboseală din cauciuc dur sunt extrem de rezistente, dar nu sunt atât de pricepute în combaterea oboselii. Covoarele anti-oboseală din cauciuc dur sunt folosite cel mai bine pe pardoselile din gresie sau ciment într-un cadru industrial, precum o fabrică.
Covoarele anti-oboseală din spumă sunt accesibile, dar pot fi purtate în timp, compromitând suportul general al covorului. Covoarele anti-oboseală din spumă sunt folosite cel mai bine în zonele care circulă ușor pe jos, cum ar fi o spălătorie sau o baie.
Covoarele anti-oboseală cu gel sunt populare pentru uz casnic. Aceste rogojini au un miez de gel și o carcasă exterioară durabilă, de obicei impermeabilă.
Salubritate și siguranță
Indiferent unde intenționați să vă puneți covorul anti-oboseală la domiciliu, acesta ar trebui să fie lavabil. Între murdărie, resturi și bacterii alimentare, nu se știe ce se va lipi de covor. De asemenea, este foarte probabil că ați putea vărsa lucruri pe covor în timp.
Pe lângă menținerea curată a covorului și a spațiului de lucru, asigurați-vă că este sigur. Pentru a evita orice cădere nedorită de căderi, cumpărați un covor cu margini conice.
Grosime
Avantajul de a avea un covor anti-oboseală, spre deosebire de un covor sau un covor tradițional, este în grosimea covorului. Adâncimea adăugată permite picioarelor să se scufunde în material - suficient de adânc încât să permită ajustări mici, aproape imperceptibile ale mușchilor și posturii pentru a promova fluxul sanguin îmbunătățit. Un covor care este prea moale sau subțire va avea exact efectul opus - picioarele și picioarele tale vor obosi mai repede. Pentru o ușurare maximă, experții sugerează alegerea unui covor cu o grosime de cel puțin 3/4-inch.
Modificări ale poziției de lucru
Dacă lucrați la un birou în picioare, probabil că vă veți schimba dintr-o poziție în alta pentru a atenua stresul corporal, încordarea și oboseala. Schimbarea pozițiilor de lucru este benefică nu numai pentru partea inferioară a spatelui, ci și pentru nivelul general de oboseală prin reducerea tulpinilor și a altor leziuni.
Stând în picioare câteva ore vă poate lăsa corpul stresat, dar un covor anti-oboseală, utilizat în combinație cu schimbări în poziția dvs. de lucru, vă poate ajuta la productivitatea generală și vă poate ameliora orice durere pe care o simțiți la picioare sau picioare.
Încălțăminte și podele
Oriunde intenționați să vă folosiți covorașul, podeaua ar trebui să fie plată și fără resturi. Inclinațiile sau pardoselile neuniforme nu vor fi corectate prin adăugarea unui covor anti-oboseală, oricât de bine ar fi. Deși, majoritatea producătorilor vă vor încuraja să mergeți desculți sau să purtați șosete atunci când utilizați una dintre aceste covorase, ceea ce nu înseamnă că purtarea încălțămintei va împiedica beneficiile saltelei. Încercați să vă modificați încălțămintea pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru picioare, picioare și spate.
Ergonomie
În termeni simpli, „ergonomia” se referă la eficiența în mediul dvs. de lucru. Un loc de muncă sănătos și productiv depinde de faptul că acesta este corect din punct de vedere ergonomic. Durerile și tulpinile se pot acumula în liniște până la un punct în care devin copleșitoare pentru corpul dvs. - în unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală pentru a vă vindeca.
Covoarele anti-oboseală au fost recomandate de experți ca o modalitate de a promova confortul, sporind în același timp productivitatea. Profesioniștii într-o varietate de roluri pot beneficia de utilizarea unui covor anti-oboseală, inclusiv lucrători de birou, lucrători în prepararea alimentelor și furnizori de îngrijire, printre altele. Multe organizații oferă angajaților lor covoare anti-oboseală în efortul de a crea un mediu ergonomic.
Dacă nu lucrați în afara casei, puteți beneficia de ergonomie prin poziționarea unui saltea lângă aragaz sau chiuvetă, de exemplu, dacă petreceți mult timp în bucătărie.
Caracteristici
Băuturile vărsate sau apa de pe tejgheaua de bucătărie pot provoca alunecarea suprafețelor podelei. În plus, deteriorarea umidității poate compromite salteaua. Prin urmare, două dintre cele mai importante caracteristici pe care ar trebui să le includă un covor anti-oboseală sunt materialele impermeabile și o formă de acoperire antiderapantă. Dacă achiziționați un covor pentru un scenariu de banc de lucru, este posibil să nu fie la fel de important.
Multe alte rogojini ergonomice includ caracteristici distractive, cum ar fi bile cu role sau creste de masaj. Acestea vă permit să vă manipulați mușchii și articulațiile piciorului oricând doriți. O bară de echilibru este un element îngrijit care vă permite să faceți creșteri de vițel și să vă lucrați în același timp în care vă îndepliniți sarcinile. Unii designeri au inclus chiar și o tablă de echilibru cu covorașele lor, care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea, relaxând în același timp tensiunea piciorului, menținându-vă nucleul și picioarele active în mod constant.
Alegerile noastre de top
După cum s-a menționat mai sus, un bun covor anti-oboseală ar trebui să promoveze confortul, să fie ușor de spălat și să ofere picioarelor și picioarelor sprijinul de care au nevoie pentru a trece printr-o zi lungă sau o sarcină care necesită mult timp. Pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun covor anti-oboseală pentru casa dvs., am enumerat câteva dintre preferatele noastre.
Saltea confort AmazonBasics Premium anti-oboseală
Salteaua AmazonBasics Premium Kitchen Comfort are o suprafață netedă, texturată și o bază fermă de susținere pentru o poziție mai confortabilă. Puteți utiliza acest covor indiferent dacă este descult, purtând ciorapi sau șosete sau în timp ce purtați papuci sau pantofi.
Marginile teșite ale acestui covor de 36 x 20 inci îl fac rezistent la ondulare și mult mai puțin periculos de declanșare. Baza antiderapantă asigură o amplasare sigură. Stilul și simplitatea acestuia îl fac o alegere adecvată pentru bucătărie, spălătorie, birou, atelier, garaj sau oriunde ați putea sta în picioare pentru o perioadă lungă de timp. Suprafața rezistentă la pete și abraziune facilitează curățarea cafelei vărsate sau a bucătăriilor din bucătărie cu apă și săpun. Lipsa caracteristicilor ergonomice este un pic dezavantaj, dar considerăm că este cea mai bună alegere generală pentru prețul și versatilitatea acestui saltea.
Covor anti-oboseală FEATOL
Acest covor anti-oboseală FEATOL este fabricat din spumă PU confort avansată de 9/10 inch, care este similară cu spuma cu gel și memorie, pentru un confort superior. Este extrem de rezistent la înțepături și lacrimi. Potrivit pentru bucătării, spălătorii sau garaj - puteți utiliza acest covor versatil aproape oriunde. Deoarece este una dintre cele mai puțin costisitoare covorașe disponibile, este accesibil să puneți una în mai multe zone din jurul casei.
Marginile înclinate, înclinate, oferă o prindere mai bună pe podea, prevenind alunecarea și declanșarea. Materialul poliuretanic este, de asemenea, fără ftalat și fără formaldehidă toxică pentru cei conștienți de mediu. În timp ce unele s-ar putea să fie dezactivate, deoarece nu există nimic fantezist în acest covor, fără clopote sau fluiere, fără modificări ergonomice sau texturi fanteziste - totuși reușește cea mai importantă problemă: ameliorarea oboselii.
Mat de protecție anti oboseală Pauwer Oversized
Bucătăria este probabil cel mai probabil loc în care este necesară o saltea impermeabilă. Vărsările se întâmplă tot timpul, așa că probabil veți dori un covor care să poată face față expunerii constante la umezeală și să fie suficient de dur pentru curățări rapide, fără să păteze din gătit. S-ar putea să doriți, de asemenea, să căutați un saltea care să poată face față zonei largi în care ați putea lucra.
Salteaua supradimensionată Pauwer are o lungime completă de 60 inci pentru a acoperi o zonă largă a podelei bucătăriei și este complet impermeabilă. Faptul că nu aveți creste ergonomice este pozitiv în acest caz, deoarece considerarea riscului de declanșare depășește orice beneficii ar putea aduce modificările ergonomice.
Mat de birou FEZIBO
Acest covor de birou inteligent FEZIBO este conceput pentru a vă menține picioarele, nucleul și corpul în permanență active, ceea ce ajută la îmbunătățirea concentrării, precum și la ameliorarea oboselii și a tensiunii piciorului. O nouă inovație este bara de masaj suplimentară din partea din față a covorului, care vă poate frământa tălpile.
FEZIBO Balance Board este conceput pentru efectuarea exercițiilor de echilibru. Creează o mișcare de basculare cu impact redus pentru a vă menține mintea și corpul concentrat și alert în timp ce lucrați. Ajută la ameliorarea stresului muscular și a durerilor la nivelul miezului, spatelui, gleznelor și picioarelor în timp ce stați în picioare și este, de asemenea, o mulțime de distracție.
Genius Mat de Sky Mats
Acest covor cu design ergonomic include câteva inovații inteligente, cum ar fi punctele de masaj, rampele de susținere și, preferatul nostru personal, o minge cu role de presopunctură. Scoateți-vă pantofii și răsfățați-vă cu un masaj pe tălpile picioarelor ori de câte ori aveți nevoie de o pauză de la serviciu. Pur și simplu rulați mingea sub arcade.
Grosimea peste medie a saltelei genius oferă un echilibru excelent între confort și suport. În plus, este rezistent la apă și ușor de curățat. Probabil pentru că este singurul covor anti-oboseală pe care l-am putea găsi cu caracteristica rollerball, acest articol este mai scump decât covorul dvs. standard. Dar dacă funcțiile adăugate funcționează pentru dvs. și vă ameliorează unele neplăceri, va merita banii.
Topo Comfort Mat de la Ergodriven
Ergodriven numește Topo Comfort Mat, „primul covor anti-oboseală conceput special pentru birourile în picioare”. A fost prezentat drept cea mai bună alegere a NYTimes Wirecutter din 2016. Datorită crestelor din fața și din spate ale saltelei, pe lângă prinderea la îndemână, acest saltea concepută ergonomic are capacitatea de a fi mutată sau reglată cu un picior fără trebuie să se aplece.
Designul subtil încurajează mișcările micro și macro ale întinderii și masajului fără a recurge la scânduri sau benzi de alergare. Există o umflătură ridicată a lacrimii în centrul covorului, care permite o mișcare variată și o circulație îmbunătățită dincolo de covorul normal. Prețul este puțin ridicat, dar dacă vă permiteți, articulațiile dvs. vă vor mulțumi.
Yes4All Pad pentru exerciții cu spumă
O abatere de la celelalte covorase anti-oboseală revizuite aici, acest produs este cu siguranță mai moale decât ceea ce v-ați putea aștepta. Acest lucru se datorează faptului că înălțimea ridicată a tamponului îl face perfect pentru exerciții fizice și pentru a sta în picioare. Puteți efectua o serie de trepte în timp ce lucrați la birou sau în timp ce efectuați alte sarcini de contracostură.
Datorită dimensiunilor sale compacte, poate fi folosit și ca tampon de yoga, ca tampon pentru ridicarea picioarelor când stați la birou sau ca o pernă de scaun simplă, dacă doriți. Construcția din spumă închisă îl face rezistent la transpirație, astfel încât să poată fi curățat cu ușurință cu apă cu săpun și uscat cu un prosop. Dacă sunteți în căutarea unui produs care este în primul rând un covor anti-oboseală, este posibil ca acest lucru să nu funcționeze pentru dvs. Dar dacă aveți nevoie de ceva care să funcționeze eficient pentru mai multe utilizări diferite, Yes4All este un concurent demn.
Fluture Ergonomic Anti Oboseală Stand Mat de birou
Acest covor în formă unică este special conceput pentru a vă ușura durerile, durerile și oboseala.
Dispunând de puncte de masaj care ajută la activarea fluxului sanguin în picioare și picioare, Salteaua Ergonomică Anti-oboseală Butterfly nu este doar o față drăguță. Centrul ridicat de lacrimă permite, de asemenea, manipularea intervalului de mișcare al gleznei. Are două versiuni disponibile: rogojina de primă generație cu margini teșite, care este de dimensiuni mai mici, și o versiune mai mare cu margini ridicate pentru mai multe oportunități de ajustare a piciorului. Versiunea din prima generație vine în mai multe culori din care să alegeți.
CubeFit Birou permanent Terramat
Deși acesta este cel mai scump covor revizuit aici, este singurul cu o bară de echilibru care vă permite să faceți creșteri de vițel și să vă lucrați miezul în timp ce lucrați la locul de muncă de zi cu zi. De asemenea, are două movile de masaj pentru a vă masa tălpile și o „pană de putere” care vă permite să vă întindeți vițeii. Este mai mare decât media, permițând spațiu suplimentar.
Una peste alta, Terramat are 11 poziții posibile diferite pentru a ajuta la evitarea monotoniei zilelor de lucru repetitive. Având toate aceste opțiuni pentru îmbunătățirea stării de sănătate, este o afacere bună.
Întrebări frecvente despre noul dvs. covor anti-oboseală
Dacă ați achiziționat un nou covor anti-oboseală, iată câteva răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.
Î. Aveți nevoie de un covor anti-oboseală pentru un birou în picioare?
Deși nu este necesar să aveți un covor anti-oboseală pentru biroul dvs. de picioare, Administrația pentru Sănătate și Siguranță a Muncii (OSHA) recomandă frecvent covoare anti-oboseală atunci când stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
Î. Ce face un bun covor anti-oboseală?
Nu prea moale. Un echilibru bun între susținere și confort, pentru a permite micro-mișcările picioarelor pentru a menține circulația sângelui la niveluri optime.
Î. Cât de des trebuie înlocuite covorașele anti-oboseală?
Covoarele trebuie înlocuite la fiecare unu până la trei ani, în funcție de uzură.
Î. Cum curățați covorașele anti-oboseală?
Majoritatea pot fi curățate cu un prosop de hârtie umed sau cu apă și săpun ușor.
Î. Cât durează covorașele anti-oboseală?
În funcție de cât de des le utilizați, aproximativ unul până la trei ani.