Î: Este adevărat că ar trebui să vă înlocuiți salteaua la fiecare 8 ani?
A: Regula generală de 8 ani este în general citată de industria saltelelor, dar cu siguranță nu este cuvântul final cu privire la cât de des ar trebui să înlocuiți salteaua. Saltelele nu vin cu date de expirare ferme și mulți factori influențează longevitatea unei saltele, inclusiv materialele utilizate, calitatea construcției inițiale, numărul și greutatea traverselor care folosesc salteaua, pozițiile lor tipice de dormit și modul în care bine salteaua a fost curățată și întreținută.
Un studiu din 2009 publicat în Journal of Chiropractic Medicine poate oferi un anumit sprijin pentru cifra de 8 ani. S-a constatat că „calitatea somnului participanților s-a îmbunătățit semnificativ odată cu înlocuirea vechii suprafețe de dormit…. (T) paturile participanților au avut în medie peste 9 ani, sugerând că au petrecut în medie 3 ani în paturile lor. Este foarte plauzibil faptul că, deși saltelele și suprafețele de pat sunt însoțite de garanții extinse, durata de viață a suportului, structurii și confortului saltelei, în ceea ce privește calitatea somnului, poate fi considerabil mai mică decât se presupune în mod obișnuit. ”
Unul dintre cei mai mari factori care afectează longevitatea este tipul de saltea pe care îl dețineți și calitatea construcției originale. Saltelele din componente de calitate scăzută tind să se uzeze mai repede decât saltelele din materiale de înaltă calitate. De asemenea, diferite tipuri de saltele au o durată de viață așteptată diferită: o saltea tipică cu arc interior durează 5 până la 8 ani; spuma cu memorie, spuma convențională și saltelele hibride durează în general de la 6 la 8 ani; saltelele cu aer durează de obicei 6 până la 8 ani; iar saltelele din latex durează 8-12 ani.
Dar durata medie de viață este doar asta: o medie. Calendarul nu stabilește când trebuie să înlocuiți salteaua - faceți asta. Pentru a-i maximiza durata de viață, ar trebui să împerecheați salteaua cu fundația corectă; investește într-un protector de saltea de bună calitate; curățați și întrețineți în mod regulat salteaua în conformitate cu recomandările producătorului; și inspectați-l la fiecare 6 luni pentru semne de uzură. Acordați atenție oricăror semne de deteriorare, inclusiv arcuri zgomotoase sau rupte; zone lăsate sau aglomerate vizibile; și, mai ales, calitatea somnului: dacă te trezești în mod constant obosit sau dureros sau dacă nu te simți odihnit dimineața, poate fi timpul să îți înlocuiești salteaua. În general, pe măsură ce salteaua îmbătrânește, căutați următoarele steaguri roșii care indică faptul că este timpul să faceți cumpărături cu saltele.
Înlocuiți când observați semne de uzură.
Semnele evidente de uzură sunt un bun indiciu că ar trebui să vă înlocuiți salteaua. Aceasta include arcuri rupte care ies din partea superioară sau laterală a saltelei; rupturi, lacrimi sau găuri în acoperirea saltelei; spumă prăbușită sau crăpată; și găuri sau scurgeri într-o saltea de aer.
Înlocuiți-l dacă începeți să aveți alergii sau probleme legate de astm.
O creștere a simptomelor legate de alergii sau astm este un alt semn că ar trebui să vă înlocuiți salteaua. Indiferent cât de des aspirați și curățați salteaua, aceasta va absorbi pielea moartă, uleiurile corporale și umezeala, care la rândul lor atrag cele mai mici microorganisme care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii. Potrivit unui studiu publicat de Ohio State University, o saltea medie utilizată găzduiește de la 100.000 la 10 milioane de acarieni, care pot produce reacții alergice la mulți oameni și pot agrava simptomele astmului. În mod similar, atunci când o saltea absoarbe uleiul și umezeala din piele, aceasta poate duce la creșterea mucegaiului și a mucegaiului. Petele negre sau mirosurile de mucegai sau mucegai sunt un semn sigur că ar trebui să vă înlocuiți salteaua.
Înlocuiți atunci când arcurile devin zgomotoase.
Izvoarele interioare care funcționează corespunzător sunt concepute pentru a amortiza și leagă dormitorul fără face zgomot, deci este un semn de uzură dacă arcurile saltelei încep să scârțâie. Scârțâitul și scârțâitul sunt un semn că bobinele încep să se degradeze și de fapt pot începe să se lase, să se rupă sau să se rupă. Dacă vedeți sau simțiți arcuri care se scurg prin capacul saltelei, a trecut timpul să vă înlocuiți salteaua. Zgomotul și scârțâitul pot proveni, de asemenea, din arcul cutiei, pe măsură ce bobinele sale încep să îmbătrânească. Dacă începeți să auziți sau să simțiți mișcările partenerului dvs. mai mult decât înainte, și acesta este un indiciu că bobinele îmbătrânesc și salteaua dvs. se apropie de sfârșitul vieții sale utile.
Înlocuiți dacă vă treziți în mod constant rigid și dureros.
O saltea de calitate vă ajută să dormiți mai bine și contribuie la sănătatea generală, susținându-vă corpul și ajutându-vă să vă mențineți coloana aliniată. Dacă vă treziți rigid și dureros, cu dureri inexplicabile în spate, părți laterale, gât, genunchi sau umeri, este un semn sigur că salteaua trebuie înlocuită. O modalitate bună de a verifica acest lucru este să dormiți într-un pat diferit pentru o noapte. Dacă dormi mai bine într-un hotel sau în casa altcuiva, este posibil să fie timpul să faci cumpărături cu saltele.
Înlocuiți-l atunci când nu vă simțiți odihniți după ce vă treziți.
Dacă petreceți toată noaptea aruncând și întorcându-vă și apoi vă treziți simțindu-vă obosiți și groggy, se poate datora unei saltele îmbătrânite. Saltelele saggy sunt deosebit de renumite pentru a vă ajuta să dormiți bine. Dacă în saltea există văi sau scufundări vizibile, este timpul pentru o înlocuire. În mod similar, dacă bulgări sau umflături din saltea vă împiedică să găsiți o poziție de somn confortabilă, atunci spuma și alte căptușeli din saltea s-ar putea să se fi schimbat sau să se degradeze și este timpul ca salteaua să meargă.
Înlocuiți dacă ați experimentat o schimbare semnificativă în greutate.
Greutatea persoanelor care dorm pe o saltea are un impact considerabil asupra longevității medii: oamenii mai grei tind să uzeze mai rapid o saltea. Potrivit dr. Jonathan S. Kirschner, MD, RMSK, de la Spitalul de Chirurgie Specială din New York, plasarea a 250 de lire sau mai mult pe saltea în fiecare noapte poate cauza uzura mai rapidă decât cea obișnuită de 7 până la 10 ani. De asemenea, o creștere sau o pierdere semnificativă în greutate poate schimba modul în care salteaua se adaptează la poziția dvs. de dormit, iar acest lucru va afecta și durata de viață a saltelei. Dacă după ce te-ai îngrășat sau ai slăbit, nu mai ești confortabil în pat sau ai probleme cu somnul odihnitor, ar trebui să cauți o saltea nouă.
Înlocuiți-l atunci când salteaua vă cade în mod vizibil.
Lăsarea este rea. În timp, salteaua dvs. va începe în mod natural să se conformeze greutății corporale și poziției de dormit, dar văi mari, scufundări, caneluri sau zone lăsate care vă împiedică să obțineți o aliniere corectă a coloanei vertebrale sunt un semn că ar trebui să vă înlocuiți salteaua. Traversele mai grele pot observa mai repede căderea, cunoscută și sub denumirea de „efectul hamac”; de asemenea, persoanele care dorm în mod obișnuit pe laturile lor pot găsi pete lăsate în jurul șoldurilor și umerilor. O modalitate de a preveni lăsarea este să vă rotiți salteaua în mod regulat, schimbând-o din cap în picioare la fiecare 6 luni. Rețineți că majoritatea saltelelor de astăzi nu sunt concepute pentru a fi răsturnate de sus în jos.
Cum să-ți faci salteaua să dureze mai mult
Îngrijirea și întreținerea adecvată vă vor ajuta să prelungiți durata de viață utilă a saltelei. TLC ar trebui să înceapă cu achiziția și configurarea inițială: începeți cu o saltea de bună calitate și asigurați-vă că aveți tipul potrivit de bază sau fundație pentru aceasta. Unele saltele, cum ar fi modelele tradiționale cu arc interior, necesită un arc arc, în timp ce altele, cum ar fi saltele cu spumă de memorie sau latex, sunt mai dense și mai grele și necesită o bază solidă sau o platformă.
Odată ce salteaua dvs. este pregătită, arătați-i puțină dragoste. Acoperiți-l cu un protector de saltea de bună calitate, care vă poate ajuta să îl mențineți curat și proaspăt ani de zile. De asemenea, va ajuta la prevenirea uleiului corporal, transpirației, celulelor moarte ale pielii, a acarienilor de praf, a mucegaiului, a mucegaiului și a petelor să nu se înmoaie în saltea. Schimbarea în mod regulat a lenjeriei de pat și aerisirea saltelei din când în când, împreună cu curățarea și aspirarea regulată, pot contribui, de asemenea, la prelungirea duratei de viață a saltelei. Evitați să mâncați și să beți în pat pentru a preveni scurgerile și petele. Și păstrarea animalelor de companie de pe pat și nu lăsarea copiilor să folosească salteaua ca o trambulină categoric vă va ajuta salteaua să dureze mai mult.
Folosiți un protector pentru saltele.
Acele protecții vechi de saltele din vinil crăpate din trecut au dispărut de mult. Protectoarele saltelei de astăzi nu numai că ajută la prelungirea duratei de viață a saltelei, dar adaugă, de asemenea, un strat de confort, încorporând căptușeală din spumă sau bătătură cu fibre. Sunt construite de obicei din țesături rezistente la umiditate care pot ajuta la respingerea scurgerilor, petelor și lichidelor, precum și la prevenirea absorbției uleiurilor corporale, a transpirației, a celulelor moarte ale pielii și a acarienilor de praf. Multe dispozitive de protecție pentru saltele de astăzi sunt concepute pentru a se înfășura complet în jurul saltelei. Aceste dispozitive de protecție sunt de obicei proiectate cu fermoar, astfel încât să poată fi îndepărtate pentru o curățare periodică.
Așezați-l pe arcul sau fundația dreaptă.
Diferitele tipuri de saltele necesită baze diferite și este important să achiziționați baza corectă pentru a vă susține noua saltea. Cele mai populare și mai bine vândute baze de astăzi sunt reglabile, permițând traverselor să personalizeze poziția saltelei ridicând zona capului sau a piciorului; unele includ și funcții de încălzire și masaj. Așa cum s-a menționat mai sus, majoritatea saltelelor tradiționale sunt concepute pentru a fi așezate pe un arc convențional; saltelele din spumă și hibride necesită în mod obișnuit o fundație sau o platformă mai puternică și mai solidă.
Respectați întotdeauna recomandările producătorului și cumpărați fundația corectă pentru salteaua dvs. Deși majoritatea fundațiilor și a saltelelor sunt vândute ca set, fondul de ten poate dura mai mult decât salteaua. De asemenea, ar trebui să inspectați în mod regulat fundația pentru semne evidente de uzură, inclusiv deformare.
Inspectați salteaua la fiecare 6 luni.
Nu așteptați până când vă veți lovi de un arc rupt sau suferiți de dureri de spate recurente pentru a vă verifica salteaua pentru semne de uzură. Ar trebui să vă curățați și să vă inspectați în mod regulat salteaua cel puțin o dată la 6 luni, deși unii producători recomandă să curățați și să inspectați salteaua trimestrial. Căutați semne de uzură, inclusiv orice lăsări sau bulgări vizibile. Și în timp ce vă aflați, asigurați-vă că rotiți salteaua de la cap la picioare pentru a împiedica greutatea corpului dvs. să creeze scufundări și văi.
Păstrați animalele de companie de pe pat pentru a preveni mestecarea sau ruperea.
Multe persoane le place să se aline cu Fido sau Fluffy în pat, dar în general este nu o idee bună să-ți lași animalele de companie pe saltea. Animalele de companie mai mici și mai mari pot avea accidente care pot fi aproape imposibil de curățat, iar animalele de companie plictisite sau anxioase pot mesteca sau gheara la saltea, ducând la rupturi și lacrimi. Cumpărați în schimb un pat pentru animale de companie de bună calitate și salvați ghemuitul pentru o altă locație.
NU săriți pe saltea!
Sigur, toată lumea își amintește distracția de a sări în sus și în jos pe pat în timp ce erau copii, dar acest lucru vă poate scurta drastic durata de viață a saltelei, pentru a nu spune nimic despre a-i pune pe micuții voștri în pericol de o cădere! Saltul pe pat concentrează o cantitate mare de greutate și forță într-o zonă foarte mică, iar salteaua și fundația nu sunt concepute pentru a face față acestui tip de impact. De-a lungul timpului, săriturile pe pat vor degrada bobinele și pot, de asemenea, să crape sau să deformeze fundația, ducând la uzura necorespunzătoare a saltelei. Salvați săriturile pentru trambulină!
