O noapte bună de odihnă este vitală pentru sănătatea și bunăstarea generală, dar nu este întotdeauna ușor să te simți suficient de confortabil pentru a te culca. Cu toate acestea, dacă vă legați membrele inferioare pe o pernă de genunchi de calitate, puteți ajuta la reducerea presiunii asupra picioarelor și la ameliorarea durerilor corporale.
O pernă de genunchi funcționează cel mai bine pentru traverse laterale, dar poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii pentru traverse. Atunci când cumpărați cea mai bună pernă pentru genunchi, veți dori să luați în considerare materialul, dimensiunea și greutatea pernei, forma, suportul și nivelul de fermitate care se vor potrivi cel mai bine preferințelor dvs. de somn.
- CEL MAI BUN GLOBAL: PRODUSE COOP HOME Pernă de genunchi complet reglabilă
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: Pernă de suport Contour Legacy Leg & Knee Foam
- CEL MAI BUN ALINEAT DE DURERE: Pernă de genunchi ortopedică ComfiLife pentru scutica
- CEL MAI BUN PUNE: Pernă de spumă de memorie pentru calmarea durerii de spate BeautifulLife
- CEL MAI BUN RACIRE: Pernă de genunchi iDOO pentru dureri de spate cu gel de răcire
- CEL MAI BUN SUPORT REGLABIL: Pernă de genunchi CT Compact Technologies cu curea
Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți cea mai bună pernă pentru genunchi
Cele mai bune perne pentru genunchi vin într-o varietate de materiale, dimensiuni, forme și niveluri de sprijin pentru a se potrivi dimensiunilor și preferințelor utilizatorilor. Acest ghid trece în revistă considerațiile importante pentru cumpărături pe care trebuie să le țineți cont în timp ce navigați, astfel încât să puteți alege perna de genunchi care vi se potrivește cel mai bine.
Material
Când cumpărați un articol conceput pentru un contact extins cu corpurile noastre, materialul contează. Construcția și conținutul unei perne pentru genunchi vor dicta cât de moale, respirabil și răcoritor este. Atunci când alegeți o pernă de genunchi, țesăturile din care sunt realizate capacul și inserția sunt importante.
Un protector sau o husă de pernă realizată din fibre naturale precum bumbacul sau bambusul va oferi o înaltă respirație și proprietăți antimicrobiene naturale. Poliesterul adaugă moale și ajută la eliminarea umezelii, menținând perna uscată la atingere. Din aceste motive, cele mai confortabile fețe de pernă sunt adesea realizate dintr-un amestec de materiale naturale și sintetice - este cel mai bun din ambele lumi.
Materialul de inserție al pernei pentru genunchi este, de asemenea, crucial, deoarece este cel care sprijină utilizatorul în timp ce doarme. Pernele pentru genunchi prezintă adesea inserții din spumă de memorie, dar există câteva perne pentru genunchi care au umpluturi de pene de puf, latex, polifonie și alte materiale. Pentru cea mai mare susținere, fermitate și conturarea corpului, spuma cu memorie tinde să funcționeze cel mai bine pentru pernele pentru genunchi.
Dimensiune și greutate
Cele mai multe perne pentru genunchi cântăresc mai puțin de o kilogramă și au o grosime de 4 până la 8 inci. Motivul pentru care se folosește o pernă de genunchi este acela de a alinia coloana și de a obține o postură optimă în timp ce dormi; Prin urmare, ar fi rezonabil faptul că o persoană mai mare are nevoie de o pernă mai groasă sau mai largă pentru a realiza alinierea. Atunci când cumpără cea mai bună pernă pentru genunchi, potențialii cumpărători ar trebui să caute pe cele care sunt dimensionate corespunzător pentru a se potrivi corpului lor.
În cele din urmă, însă, nu există o pernă de genunchi „greșită”. Perna pentru genunchi cu dimensiunea și greutatea potrivită este cea care se simte cel mai confortabil pentru utilizator. Vestea bună este că unele perne pentru genunchi sunt reglabile, asigurând o poziție confortabilă pentru aproape oricine le cumpără.
Formă
Spre deosebire de pernele de pat standard, pernele pentru genunchi vin într-o varietate de forme, dintre care cele mai frecvente sunt clepsidra, pană și corp. Dacă ați ajuns la punctul de cumpărături pentru o pernă specializată pentru genunchi, probabil că știți deja că este posibilă și utilizarea unei perne standard între genunchi în timp ce dormiți. Pernele obișnuite, totuși, nu oferă aceleași beneficii ca și pernele pentru genunchi. Iată diferitele tipuri de perne pentru genunchi și tipurile de traverse la care se potrivesc cel mai bine.
- Clepsidră pernele pentru genunchi sunt cea mai comună formă și sunt proiectate cu un centru curbat și margini mai înalte pentru a menține genunchii la locul lor. Această formă este cea mai confortabilă pentru traverse laterale.
- Pană pernele pentru genunchi (care sunt uneori mai în formă de jumătate de lună decât panele) trebuie așezate sub genunchi în timp ce dormiți. Această formă funcționează cel mai bine pentru traverse. O pernă de genunchi cu pene ridică ușor picioarele pentru o circulație sporită.
- Corp pernele sunt lungi și înguste și se întind de obicei de la trunchi până la picioare. O pernă pentru corp se potrivește nu numai între genunchi, ci și perne între picioare și brațe pentru un plus de confort și ameliorare a durerii. Așezarea unei perne între picioare poate fi benefică pentru rănile la picioare sau durerile de jupân.
- Legat pernele pentru genunchi sunt prevăzute cu o curea reglabilă care menține perna pe loc în timp ce dormi. Este adesea o bucată îngustă de țesătură moale care se extinde peste picior și este asigurată cu o închidere cu cârlig și buclă.
A sustine
Majoritatea pernelor pentru genunchi oferă un sprijin ridicat - cu alte cuvinte, sunt super structurate și concepute ergonomic pentru a susține formele și pozițiile naturale ale corpului. Suportul provine din forma curbată și materialul pernei.
Suportul suplimentar oferit de pernele pentru genunchi este esențial pentru ameliorarea durerilor corporale și promovarea alinierii coloanei vertebrale și a membrelor. Nu toată lumea este confortabilă cu un sprijin ridicat, așa că asigurați-vă că vă gândiți la preferințele dvs. în timp ce restrângeți cea mai bună pernă de genunchi pentru nevoile dvs.
Nivel de fermitate
Fermitatea unei perne de genunchi, la fel ca nivelul de susținere, este o chestiune de preferință personală. Pernele variază de la moale la extra fermă și există avantaje și dezavantaje pentru fiecare grad de fermitate.
O pernă fermă pentru genunchi umple în mod adecvat golul dintre genunchi și nu se va prăbuși sau nu va schimba forma la fel de mult ca o pernă mai moale. O pernă mai moale și mai strălucitoare nu schimbă postura corpului la fel de dramatic ca o pernă mai fermă. Pernele cu fermitate medie oferă un punct de mijloc excelent între moale și ferm.
Ușurarea presiunii
Forma curbată și designul ergonomic al pernelor pentru genunchi sunt concepute pentru ameliorarea durerii. Când dormiți pe partea laterală fără o pernă de genunchi, piciorul de sus nu este de obicei aliniat cu coloana vertebrală, ceea ce poate provoca dureri de spate și disconfort. Piciorul superior poate aplica, de asemenea, o presiune incomodă asupra piciorului inferior și a articulației genunchiului.
O pernă de genunchi separă picioarele și le plasează într-o aliniere optimă a coloanei vertebrale. De asemenea, ajută la eliminarea presiunii pe care dezalinierea o pune asupra articulațiilor și ameliorează presiunea și durerea de zi cu zi.
Reglarea temperaturii
Pernele pentru genunchi pot ajuta la reglarea temperaturii corpului în câteva moduri. În primul rând, separă picioarele, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin și crește circulația aerului în jurul corpului. Când dormiți cu o pernă de genunchi, există și un contact limitat al pielii între picioare, ceea ce poate reduce semnificativ supraîncălzirea și transpirația.
În al doilea rând, unele perne pentru genunchi sunt perne de răcire special concepute. Sunt proiectate cu fibre naturale respirabile, găuri de ventilație sau spumă de memorie cu gel. Aceste caracteristici reduc retenția de căldură și reglează temperatura pentru un somn mai confortabil.
Alegerile noastre de top
Dacă sunteți pregătit pentru un somn confortabil și aliniat corespunzător, citiți mai departe. Aceste alegeri de top reprezintă unele dintre cele mai bune perne pentru genunchi de pe piață în categoriile lor respective. Indiferent dacă dormiți lateral sau dormiți în spate, va trebui să existe unul care să se potrivească nevoilor dvs.
PRODUSE COOP HOME Pernă de genunchi complet reglabilă
Perna de genunchi în formă de clepsidră de la Coop Home Goods are o bază din spumă cu memorie și un miez de spumă detașabil care permite personalizarea ușoară. Dacă este puțin prea gros pentru nevoile dvs., desfaceți fermoarul lateral pentru a îndepărta bucata de spumă de 1 inci.
O altă dintre cele mai bune caracteristici ale acestei perne ferme este husa sa detașabilă și lavabilă în mașină, care este un amestec respirabil de viscoză derivată din bambus și poliester care menține răcoritoarele dormitoare fierbinți noaptea.
Această pernă fermă măsoară 12,6 inci lungime pe 7 inci înălțime și 8 inci adâncime (7 inci fără inserție) și cântărește aproape 15 uncii. Este proiectat cu o curbă care menține coloana vertebrală, picioarele și șoldurile aliniate pentru a reduce durerea.
Pernă de suport Contour Legacy Leg & Knee Foam
Perna de susținere a picioarelor și a genunchiului Contour’s Legacy ușurează durerea sciatică, a spatelui și a articulațiilor la un preț accesibil. Insertul de pernă cu clepsidră este realizat din spumă fermă cu memorie, ventilată, care promovează circulația aerului pentru o noapte de odihnă răcoroasă.
Husa de pernă este cusută cu un amestec gros de materiale care sunt moi, întinse și sigure de pus în mașină de spălat și uscător. Ceea ce este unic la perna Legacy este că are formă de semilună, mai degrabă decât în formă de bloc, și contururi până la forma picioarelor.
Oferă suport confortabil pentru toate formele corpului, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Această pernă de genunchi are o lungime de 10 inci și o înălțime de 6 inci și o lățime de 9,5 inci și cântărește doar 7 uncii.
Pernă de genunchi ortopedică ComfiLife pentru scutica
Indiferent dacă aveți dureri din timpul sarcinii, sciatică, probleme articulare sau postură slabă, această pernă ortopedică pentru genunchi vă poate ajuta. Perna în formă de clepsidră a ComfiLife are o inserție din spumă cu memorie de înaltă densitate pentru un sprijin și confort superior. Conturul pernei aliniază picioarele, șoldurile și coloana vertebrală în timp ce promovează circulația sângelui pentru a atenua durerea.
Acest produs vine cu o husă de pernă respirabilă, lavabilă la mașină, realizată dintr-un amestec de bumbac-poliester și are o carcasă cu fermoar. Perna măsoară 9,8 inci lungime pe 7,9 inci lățime și 6,3 inci înălțime și cântărește aproximativ 12 uncii.
Pernă de spumă de memorie pentru calmarea durerii de spate BeautifulLife
Perna din spumă cu memorie a BeautifulLife este o opțiune excelentă pentru cei care comută între dormit pe lateral și pe spate. Miezul din spumă cu memorie al pernei oferă un sprijin ferm și aliniază coloana vertebrală și șoldurile.
Unul dintre cele mai bune lucruri la acest produs este versatilitatea sa supremă: perna este confortabilă atunci când este utilizată sub genunchi sau glezne, între picioare, în spatele coloanei lombare sau oriunde este nevoie cel mai mult de sprijin.
Această pernă în formă de jumătate de lună are o lungime de 20,5 inci, cu un diametru de 8 inci și o rază de 4,5 inci. Interiorul este realizat cu spumă cu memorie visco-elastică 100%, care este, de asemenea, hipoalergenică. Husa de bumbac organic este respirabilă și poate fi îndepărtată pentru spălare.
Pernă de genunchi iDOO pentru dureri de spate cu gel de răcire
Dacă aveți nevoie de sprijin și de alinierea corpului atunci când dormiți, dar sunteți supraîncălzit cu ușurință sub grămezi de perne și pături, perna fermă pentru genunchi ceas de iDOO cu gel de răcire merită investigată. Gelul reduce retenția de căldură și se simte rece la atingere.
Sub stratul de gel se află o spumă cu memorie de înaltă densitate, conturată pentru a se potrivi corpului, alinia coloana vertebrală și reduce durerea de dimineață. Un alt avantaj al pernei genunchiului iDOO este că are o curea reglabilă cusută în husa de bumbac lavabilă la mașină, care menține perna pe loc în timp ce dormi.
Perna poate fi utilizată în mai multe poziții, cum ar fi între genunchi sau viței, sau poate fi folosită sub genunchi sau picioare. Măsoară 7,9 inci înălțime pe 9,8 inci lungime și 5,9 inci lățime și cântărește aproximativ 1,4 kilograme.
Pernă de genunchi CT Compact Technologies cu curea
Această pernă ingenioasă de la CT Compact Technologies este o soluție Goldilocks pentru cei care au încercat alte perne doar pentru a le găsi prea groase sau prea subțiri. Această pernă de genunchi din spumă cu memorie are două straturi separate de spumă cu memorie - unul cu densitate medie și unul subțire - care poate fi utilizat individual pentru sprijin ușor sau moderat, sau pot fi atașate împreună pentru un sprijin maxim și un confort maxim.
Inserțiile sunt învelite în huse gri, respirabile, cu curele fixate, care mențin perna în poziție chiar și atunci când aruncați și rotiți. Când ambele perne sunt împreună, ele măsoară 10 inci lungime pe 8 inci înălțime pe 8 inci lățime și cântăresc 1,1 kilograme. Numai stratul de bază cu densitate medie măsoară 10 inci lungime pe 8 inci lățime și 6 inci înălțime; stratul superior are o grosime de 2 inci.
Avantajele deținerii celei mai bune perne pentru genunchi
Perne pentru genunchi vă pot ajuta să vă treziți simțindu-vă bine odihniți și fără durere. Acestea sunt cel mai bine folosite într-o poziție de dormit lateral și vă mențin picioarele perfect distanțate pentru a alinia coloana vertebrală și a îmbunătăți fluxul și circulația sângelui. Dacă vă gândiți să achiziționați o pernă pentru genunchi, luați în considerare aceste avantaje:
- Poate îmbunătăți circulația sângelui pentru a promova vindecarea și sănătatea generală.
- O pernă de genunchi poate ajuta la ameliorarea sciaticii, a spatelui, articulațiilor, șoldului și durerilor de sarcină prin alinierea coloanei vertebrale într-o postură adecvată de somn.
- Pernele pentru genunchi pot atenua presiunea și pot trage de gât, coloana vertebrală, articulații și genunchi pentru a preveni durerea și rigiditatea dimineții.
Întrebări frecvente despre pernele pentru genunchi
Dacă doriți să aflați mai multe despre cumpărături și îngrijirea celor mai bune perne pentru genunchi, luați în considerare răspunsurile la aceste întrebări frecvente.
Î. Cât de groasă ar trebui să fie o pernă de genunchi?
Atunci când stabiliți grosimea unei perne, luați în considerare greutatea și tipul de corp. Oamenii mai mari tind să aibă nevoie de o pernă mai groasă pentru a obține o poziție confortabilă a genunchiului și alinierea coloanei vertebrale.
Î. Ar trebui să așez o pernă de genunchi sub sau între picioare?
Traversele laterale consideră adesea că așezarea pernei pentru genunchi între picioare este cea mai confortabilă, în timp ce traversele din spate ar putea fi mai confortabil să așeze perna sub picioare.
Î. Cum curăț o pernă de genunchi?
Majoritatea pernelor pentru genunchi sunt realizate cu o inserție care nu trebuie spălată la mașină. În schimb, scoateți capacul pernei și spălați-l conform recomandărilor producătorului.
Î. Cât durează pernele pentru genunchi?
Pernele pentru genunchi durează de obicei de la 1 an la câțiva ani, în funcție de frecvența de utilizare și de cât de des se spală capacul.