Materialele din saltea vă pot afecta somnul, mai ales dacă aveți disconfort în partea superioară a corpului. Când alegeți cea mai bună saltea pentru durerile de spate și gât în funcție de nevoile dvs., aceasta ar trebui să susțină punctele de presiune ale corpului. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți mai profund. Unele saltele mențin durerea la distanță și oferă adesea alte caracteristici - cum ar fi proprietăți de răcire sau de conturare - concepute pentru cei cu dureri de spate și gât. Înainte de a alege o saltea, examinați următoarele considerații de cumpărături împreună cu lista celor mai bune saltele de pe piață pentru durerile de spate și gât.
- CEL MAI BUN GLOBAL: Saltea Casper Sleep Element
- COMPETITORUL DE PE LOCUL 2: Sweetnight Breeze Spumă de memorie cu gel cu infuzie de saltea de 10 inci
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: Saltea la cel mai bun preț Saltea din spumă de memorie de 8 inci
- CEL MAI BUN SPUMĂ: Saltea originală din spumă TUFT & NEEDLE originală
- CEL MAI BUN LATEX: Saltea de soare de 8 "Saltea completă din latex natural
- CEL MAI BUN HIBRID: Saltea hibridă Linenspa de 10 inci cu spumă de memorie
- CEL MAI BUN INTERIOR: Saltea Molblly 10 inch Wrapped Coils Innerspring
- CEL MAI BUN DUAL SID: Saltea Signature Sleep Contour de 8 ”cu contur de somn
- CEL MAI BUN RACIRE: Classic Brands Cool Gel și spumă de memorie ventilată
Tipuri de saltele pentru durerile de spate și gât
Spumă
Pentru durerile de spate și gât, spuma cu memorie ajută la asigurarea sprijinului. Acest tip de spumă este diferit de spuma densă asociată cu paturi precum pătuțurile ieftine de acum zeci de ani. Spuma cu memorie este materialul pe care îl vezi când privești pe cineva apăsând o mână pe o saltea care lasă o scurtă impresie. Când dormiți pe spumă cu memorie, aceasta se conformează corpului dvs., susține punctele de presiune și ușurează durerea. Unele saltele din spumă au proprietăți care izolează mișcările fiecărei persoane într-un pat și te mențin răcoros când dormi. Veți găsi, de asemenea, saltele care conțin spumă poli și spumă de latex. Dacă o saltea folosește spumă poli, asigurați-vă că are densitate mare, astfel încât să fie suficient de adâncă pentru a fi confortabilă. Spuma de latex este produsă în mai multe moduri; unele dintre cele mai bune saltele au spumă de latex produsă din seva copacului și din alte ingrediente naturale.
Latex
Dacă doriți o saltea fabricată din proprietăți naturale, puteți lua în considerare latexul. Latexul de astăzi este foarte diferit de cel folosit în paturi în anii 1950. Paturile pentru durerile de spate și gât sunt adesea fabricate cu latex natural realizat din seva de copac și alte ingrediente. Acest material nu vă va izola mișcările sau conturul de corp, dar vă permite să vă deplasați liber pe saltea și vă va menține răcoros noaptea datorită unui design cu celule deschise care permite fluxul de aer constant. Dacă aveți dureri de gât sau de spate, veți constata că flotabilitatea unei saltele din latex amortizează punctele de presiune. Alte beneficii ale saltelelor din latex includ durabilitatea și greutatea minimă. Acest lucru face ca o saltea din latex să fie ușor de răsturnat, repoziționat și mutat. O notă: există saltele etichetate „latex” care combină latexul cu alte materiale. Este posibil ca acestea să nu fie la fel de sănătoase ca latexul pur, așa că întrebați și cercetați înainte de a face o achiziție.
Hibrid
O saltea hibridă constă, în general, dintr-o fundație interioară, acoperită cu spumă sau latex. Ai dreptate să crezi că tipul de saltea este ceea ce ai dormit de ani de zile. Unii producători adaugă confuzie atunci când etichetează toate saltelele „hibride” ca parte a marketingului lor. O saltea hibridă adecvată acoperă, de obicei, baza gonflabilă, de primăvară, cu un anumit tip de spumă cu memorie, poli spumă sau spumă de latex (toate descrise mai sus). Gelurile de răcire și alte materiale pot face, de asemenea, parte din construcție. Nu există un singur tip de saltea hibridă, deși ar trebui să scadă punctele de presiune. Cei cu dureri de gât și spate pot alege hibrizi cu caracteristici (cum ar fi proprietăți de extra-răcire) pentru a se potrivi nevoilor lor specifice.
Innerspring
Saltelele Innerspring au toate sisteme de susținere a bobinelor. Conexiunea bobinei, numărul bobinelor utilizate și chiar și formele bobinelor variază între saltele. Saltelele Innerspring sunt acoperite cu spumă, latex sau o combinație de materiale pentru a acoperi arcurile. Dacă aveți dureri de spate și gât, este posibil ca saltelele interioare să ofere o ușurare suplimentară punctelor de presiune.
Răcire
Nu există o singură modalitate de a proiecta sau defini o saltea de răcire. Aceste saltele pot fi fabricate din spumă, latex sau o combinație de materiale. Comunitatea lor este ventilația care permite aerului să curgă din ele. Cei care se încălzesc când dorm dorm adesea cu saltele de răcire.
Caracteristici de căutat într-o saltea pentru dureri de spate și gât
Confort
Nu există o singură modalitate de a defini confortul, mai ales pentru cei care suferă de dureri de spate și gât. O modalitate de a determina confortul unei saltele este mai întâi să iei în considerare fermitatea. La fel ca confortul, „fermitate” este un cuvânt subiectiv. A vedea dacă o saltea este suficient de fermă și confortabilă pentru tine este să te întinzi pe ea, ideal pentru o lungă perioadă de timp. Cei cu dureri de spate și gât își doresc, în general, saltele de firmă medie, care să le susțină corpul și să amelioreze punctele de presiune. Fermitatea saltelei este evaluată pe o scară de la unu la 10. Saltelele cu o fermitate medie îmbrățișează și se conformează în general corpului, ceea ce de cele mai multe ori au nevoie de confort pentru cei cu dureri de spate și gât.
Ușurarea presiunii
Ameliorarea presiunii descrie o saltea care se conformează corpului dvs., astfel încât coloana vertebrală este aliniată corect, ameliorând gâtul, spatele și alte dureri. Saltelele din spumă, latex, hibrid și arcuri interioare asigură în general ameliorarea presiunii. Tipul corect de ameliorare a presiunii este subiectiv. La fel ca fermitatea, ameliorarea presiunii este măsurată prin întinderea pe o saltea pentru o perioadă mai lungă de timp.
Suport și alinierea coloanei vertebrale
Susținerea și alinierea coloanei vertebrale sunt, fără îndoială, cele mai importante calități pe care le doriți într-o saltea, mai ales dacă aveți dureri de gât și spate. Ca și în cazul altor caracteristici, pentru a testa o saltea pentru a vedea dacă vă aliniază coloana vertebrală, întindeți-vă pe ea. Când o faceți, doriți să vă asigurați că o parte a corpului dvs. nu se scufundă mai jos decât alta. Scopul este să aveți o saltea care să vă permită să vă întindeți plat, dar care să dea seama de curbele naturale ale corpului dumneavoastră. O saltea care asigură alinierea corectă a coloanei vertebrale reduce durerile de spate, gât și alte tipuri de corp. Notă: Cei care cântăresc 250 de kilograme sau mai mult ar trebui să acorde o atenție deosebită alinierii coloanei vertebrale; îl găsesc în general pe saltele mai ferme.
Materiale
Aflați ce materiale se află într-o saltea pentru a determina dacă sunt naturale, ignifuge, dense și, de altfel, de înaltă calitate. Saltelele realizate cu materiale de înaltă calitate costă, în general, mai mult, dar compromisul oferă un plus de confort și durabilitate. Materialele de înaltă calitate sunt aproape întotdeauna hipoalergenice și lipsite de substanțe chimice, astfel încât să aveți un somn mai sănătos și un spațiu de locuit.
Alegerile noastre de top
Alegerea celei mai bune saltele pentru ameliorarea durerilor de spate și gât depinde de mulți factori, inclusiv de funcțiile suplimentare pe care le doriți, cum ar fi proprietățile de răcire sau suportul ferm pentru a asigura alinierea coloanei vertebrale a unei persoane mari. Luați în considerare următoarea listă de saltele de calitate superioară pentru a vă ghida la cea potrivită pentru dvs.
Saltea Casper Sleep Element
Salteaua Casper Sleep Element a fost concepută pentru a se conforma corpului dvs. și pentru a oferi un sprijin ferm care ameliorează presiunea pe spate, umeri, șolduri și talie. Deși salteaua este fermă, este moale la atingere. De asemenea, este proiectat astfel încât să nu vă supraîncălziți când dormiți, datorită în mare parte utilizării spumei respirabile perforate AirScape. Spuma absoarbe și disipă căldură suplimentară pentru a vă răcori. Găurile mici, care nu sunt vizibile cu ochiul liber, îndepărtează aerul fierbinte și căldura corporală de la tine. Un alt bonus: Spuma de bază durabilă previne scufundarea și lăsarea. Este disponibil în dimensiunile twin, twin XL, full, queen, king și California king.
Memorie de gel Sweetnight Breeze de 10 inci cu saltea
Această saltea cu spumă cu memorie pe gel vizează diferite puncte de stres ale corpului pentru a reduce durerile de gât și spate, indiferent de poziția dvs. de somn. Acest lucru este posibil prin designul său. Stratul superior este format din spumă de memorie cu gel. Stratul de mijloc este format din flux de aer zonat, spumă confort cu celule deschise, iar baza este spumă de înaltă densitate, care întărește suportul saltelei și previne lăsarea. Salteaua cu grosimea de 10 inci oferă cantitatea adecvată de susținere medie, indiferent de greutatea unei persoane. Întreaga saltea este proiectată pentru a permite o circulație adecvată a aerului, astfel că căldura se disipează și te răcorești noaptea. În plus, adâncimea saltelei te împiedică să simți mișcările oricui îți împarte patul. Această saltea este disponibilă în dimensiunile Full, King și Queen.
Saltea la cel mai bun preț Saltea din spumă de memorie de 8 inci
Această saltea Best Price vă oferă multe dintre caracteristicile concurenților săi la prețuri mai ridicate, la un preț convenabil. De primă calitate este designul saltelei care ameliorează punctele de presiune pentru a susține gâtul și spatele și a ameliora durerea. Această saltea 100% din spumă este construită cu un strat de bază din spumă de bază de înaltă densitate, al doilea strat de spumă de confort al fluxului de aer și un strat superior de spumă cu memorie conformă corpului. Această combinație permite saltelei să se muleze pe corp, astfel încât să aveți suportul adecvat pentru un somn confortabil, indiferent de poziția dvs. preferată de somn. Combinația de spumă promovează, de asemenea, circulația aerului, astfel încât să nu vă supraîncălziți. Materialul din poliester din fibre sintetice numit Polyester Jacquard acoperă salteaua pentru a adăuga un aspect elegant. Această saltea este disponibilă în grosimi de 6, 8, 10, 12 și 14 inci și dimensiuni twin, twin XL, full, queen, queen scurt, king și California king.
Saltea originală din spumă TUFT & NEEDLE originală
Această saltea adaptabilă din spumă se potrivește corpului dvs. și reglează suportul pe care îl oferă pe măsură ce schimbați pozițiile pe timp de noapte. Este o opțiune accesibilă pentru cei care au nevoie de o construcție de spumă pentru ameliorarea durerilor de gât și spate. Spuma saltelei este țesută cu margele de grafit și gel pentru răcire. Deși salteaua are calități de top, s-ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea. Cei care cântăresc mai mult decât media ar putea să nu găsească această saltea suficient de susținătoare pentru a ameliora durerile de spate și gât. În plus, oferă sprijin celor care dorm pe spate sau pe lateral. Salteaua este disponibilă în dimensiunile twin, twin XL, full, queen, king și California king.
Saltea de soare de 8 "Saltea completă din latex natural
Latexul natural este unul dintre materialele saltelei disponibile pentru ameliorarea punctelor de presiune care contribuie la durerile de spate și gât, ajutând, în același timp, la menținerea răcorii pe timp de noapte. Dezavantajul este că aceste saltele sunt de obicei destul de costisitoare. Salteaua de soare din latex natural Sunrising Bedding este o opțiune accesibilă care oferă o suprafață de somn mediu-fermă pentru ameliorarea gâtului, a spatelui și a altor dureri ale corpului. Această saltea funcționează bine și pentru copii și preadolescenți, care au nevoie de saltele care să ofere alinierea corectă a coloanei vertebrale pentru dezvoltarea lor. Este adevărat, această saltea este mai subțire decât unii dintre concurenții săi la prețuri mai mari - 8 inci comparativ cu aproximativ 13 inci -, dar grosimea acesteia oferă o ameliorare a punctului de presiune pentru cei cu greutăți medii. Adulții mai grei ar putea dori să ia în considerare modelul de 10 inci al acestei saltele. Salteaua este disponibilă în dimensiunile twin, twin XL, full, queen, king și California king size.
Saltea hibridă Linenspa de 10 inci cu spumă de memorie
Această saltea hibridă Linenspa cu grosimea de 10 inci combină suportul tradițional al unei saltele interioare - care utilizează un sistem de susținere a bobinelor din oțel - cu confortul spumei cu memorie. Salteaua are o bază formată din arcuri de 6 inci. Partea superioară este un strat gros de spumă cu memorie care se conformează curbelor dvs., elimină punctele de presiune, vă crește confortul și ameliorează durerile de gât, spate și alte dureri ale corpului. Acest Linenspa este un profil cu grosime medie de 10 inci, dar este, de asemenea, disponibil într-un profil cu fermitate medie de 8 inci sau cu un profil de pluș de 12 inci, care prezintă infuzii de gel și bobine încastrate individual. Această saltea este disponibilă în dimensiuni twin, twin XL, full, queen, queen scurt, king și California king size.
Saltea Molblly 10 inch Wrapped Coils Innerspring
Dacă aveți dureri de gât, spate și alte dureri corporale, luați în considerare această saltea Molblly. Baza constă din bobine de oțel înfășurate individual, susținute de sute de arcuri de buzunar individuale și durabile. Corpul din spumă cu memorie al saltelei este acoperit cu o țesătură moale tricotată concepută pentru a vă spori confortul, deoarece se adaptează la forma corpului și ușurează presiunea. Deși această saltea are arcuri, împachetările individuale funcționează pentru a menține izolate mișcările fiecărui însoțitor de somn. Salteaua este concepută pentru a oferi sprijin oricui dorește ameliorarea punctelor de presiune, dar este deosebit de eficientă pentru cei care dorm pe spate sau pe stomac. Există, de asemenea, modele cu grosimea de 12 și 14 inci. Această saltea este disponibilă în dimensiuni twin, full, queen și king.
Saltea Signature Sleep Contour de 8 ”cu contur de somn
Caracteristica semnăturii unei saltele cu două fețe este că vă permite să o întoarceți și să o rotiți pentru a uniformiza uzura și a-i prelungi durata de viață. Designul acestei saltele Signature Sleep o face probabil una pe care veți dori să o păstrați în anii următori. Este realizat dintr-un strat de spumă de înaltă densitate în partea de sus și de jos, conceput pentru a oferi doar cantitatea potrivită de suport pentru ameliorarea oricărei dureri de gât sau de spate. Suportul vine de la bobine de 7 inchi, cu ecartament de 15 gabarite independent, care distribuie în mod egal greutatea și conturul pe curbele corpului pentru a ameliora punctele de presiune și a ușura durerile de gât și spate. Există, de asemenea, modele cu grosimea de 10 și 12 inci disponibile pentru această saltea și este disponibilă în dimensiuni twin, full, queen și king.
Classic Brands Cool Gel și spumă de memorie ventilată
Această saltea Classic Brands combină un strat de spumă cu memorie de gel rece cu straturi de spumă ventilată care stau pe o spumă de bază cu densitate mare. Rezultatul este o saltea care conturează corpul, care aliniază corect coloana vertebrală și ameliorează punctele de presiune dureroase dintre gât, spate și umeri. În același timp, infuzia de gel respirabil din spuma cu memorie absoarbe și deplasează căldura corpului, astfel încât să nu vă supraîncălziți când dormiți. Salteaua este proiectată cu un capac detaliat pentru marginea cascadei, cu un top extensibil în patru căi și laturi tricotate gri cărbune. Este disponibil în dimensiunile twin, twin XL, full, queen, king și California king.
Întrebări frecvente despre saltele
Saltelele sunt o investiție în sănătatea ta, mai ales dacă ai dureri de spate și gât. Luați în considerare câteva dintre întrebările obișnuite despre saltele concepute pentru a ușura suferința, astfel încât să puteți alege cea mai bună opțiune pentru nevoile dvs. individuale.
Î. O saltea prea fermă poate provoca dureri de gât?
Da. Dacă alegeți o saltea prea fermă care nu permite alinierea corectă a coloanei vertebrale, aceasta poate duce la dureri de gât.
Î. Cum dormi cu gâtul și umărul rigid?
Pentru a obține o noapte confortabilă de somn cu gâtul și umărul rigid, este să încerci diferite poziții de somn. În general, doriți să evitați să dormiți pe stomac, deoarece vă exercită presiune pe nervi și vă provoacă mai multe dureri de spate și gât.
Î. Cum ameliorați durerile de spate cauzate de o saltea?
Există multe cauze ale durerilor de spate, deci ameliorarea se bazează pe mai mulți factori subiectivi. Alegeți o saltea care să permită alinierea corectă a coloanei vertebrale și să susțină punctele de presiune.
Î. Cât durează saltelele?
Saltelele durează în general aproximativ șapte până la 10 ani. În cazul în care salteaua dvs. se lăsă, miroase sau vă provoacă durere, vă recomandăm să înlocuiți salteaua indiferent de vârsta acesteia.