S-a demonstrat că respirația profundă reduce stresul, scade tensiunea arterială și chiar îmbunătățește digestia. Dar dacă aerul pe care îl respiri nu este atât de curat pe cât ar trebui, respirația respectivă ar putea cauza de fapt mai mult rău decât bine.
Puteți îmbunătăți calitatea aerului în casa dvs. cel mai simplu prin curățarea cu produse naturale, fără mirosuri; a-i face pe oameni să-și scoată pantofii înainte de a intra pentru a evita târârea în praf și murdărie; și deschiderea ferestrelor atunci când vremea permite ca aerul proaspăt să circule prin casă.
Dincolo de acești pași simpli, iată alte cinci modalități de a curăța aerul din casa dvs. și de a vă asigura că este proaspăt, revigorant și fără alergeni dăunători.
LUAȚI-VĂ ÎNCĂLZIREA PENTRU RADIANT
Încălzirea radiantă este instalată sub podelele (și uneori în spatele pereților) casei dvs. și constă din panouri care conțin fie țevi de încălzire electrice, fie conducte de apă. Deoarece acest tip de sistem nu se bazează pe conducte pentru a furniza aer cald la domiciliu, reduce dramatic numărul de particule din aer care pot provoca alergii, disconfort și, uneori, chiar și răceli și gripă. Pentru proprietarii de case cu astm sau alte afecțiuni respiratorii, beneficiile pot fi și mai mari. Spre deosebire de sistemele de aer cald forțat care pot usca aerul și de a sufla în jurul alergenilor, precum și sistemele de plinte și radiatoare care pot adăuga praf în zone greu de curățat, încălzirea radiantă, cum ar fi sistemele de înaltă eficiență oferite de Warmboard, este la fel de curată ca îți păstrezi podelele.
OBȚINEȚI UMIDITATEA DREPT
Umiditatea din case ar trebui menținută în intervalul 30-50%. Menținerea acestui nivel de umiditate țintă este deosebit de importantă iarna dacă aveți un sistem de aer cald forțat, care tinde să usuce aerul dramatic, iar vara dacă locuiți într-un climat umed. În funcție de locul în care locuiți, este posibil să aveți nevoie de un umidificator pentru a înlocui umezeala din aer sau de un dezumidificator pentru a usca lucrurile. Aerul uscat este un factor care contribuie la răcelile obișnuite, în timp ce aerul prea umed poate deveni un teren de reproducere pentru bacterii, astfel încât obținerea corectă a acestei componente a calității aerului din interior poate fi esențială pentru sănătatea familiei tale. O modalitate simplă de a determina dacă aerul din casa ta este prea uscat este să observi dacă primești sau nu șocuri electrice frecvente pe vreme rece. Dacă o faci, este prea uscat. Pe de altă parte, aerul prea umed poate fi detectat de un miros umed sau de mucegai în casă.
TRECI VERDE
Deveni verde atunci când vine vorba de calitatea aerului acasă se referă de obicei la trecerea la produse naturale, fără mirosuri și, desigur, aceasta este o idee bună. Totuși, la ce ne referim aici, devine verde, umplându-ți casa cu verdeață. Plantele pot fi o modalitate excelentă de a împrospăta nu numai aerul, ci și de a vă încălzi și de a vă personaliza casa. Studiile efectuate de NASA au arătat că anumite plante de apartament sunt bune la eliminarea substanțelor nocive din aer. Aloe vera, de exemplu, este eficientă pentru curățarea formaldehidei, care poate fi găsită în unele placaje, covoare și mobilier, precum și în anumite produse de curățare, în timp ce palma de bambus este bună la eliminarea benzenului, care este utilizat la fabricarea materialelor plastice .
AJUTĂ-TE LA UN HEPA
Filtrele de absorbție a particulelor de înaltă eficiență sau HEPA sunt bine cunoscute ca modalități eficiente de a elimina particulele dăunătoare din aer. Puteți beneficia de puterea acestor filtre cu ochiuri fine în mai multe moduri. Dacă aveți un sistem de cuptor cu aer forțat, contactați contractantul local HVAC pentru a afla despre instalarea unui sistem HEPA pentru întreaga casă, care va ajuta la curățarea aerului care iese din orificiile de încălzire. Faceți același lucru și pentru sistemele centrale de aer condiționat. De asemenea, ar trebui să căutați un vid care să aibă un filtru HEPA, deoarece împiedică praful aspirat de vid să scape din nou în aer prin evacuare. În cele din urmă, un filtru de aer plasat în camerele pe care le utilizați cel mai mult, cum ar fi dormitorul sau camera de zi, poate păstra aerul proaspăt și fără alergeni.
FAȚI UN AUDIT DE ȚESĂTURI
Draperiile, covoarele și pernele și țesăturile excesive pot adăposti acarieni și alte particule cauzatoare de alergie, așa că aruncați o privire bună în jurul casei dvs. și luați în considerare un plan de redecorare care va elimina aceste articole. Alegeți podele din gresie sau lemn de esență tare peste covoare, jaluzele peste draperii și luați în considerare pielea sau lemnul mai degrabă decât mobilierul tapițat cu țesături. De asemenea, luați în considerare eliminarea articolelor care nu se pot spăla, cum ar fi perne decorative, jucării de pluș, cuverturi de pat și cuverturi care nu pot fi spălate. Pernele de pat cu pene sunt adesea o sursă de iritație pentru cei care suferă de alergii, astfel încât astfel de perne ar trebui să meargă și ele. Cu cât casa ta este mai puțin aglomerată și mai intensă în țesături, cu atât vei avea șanse mai mari să o păstrezi curată, proaspătă și fără praf.
Acest articol ți-a fost adus de Warmboard. Faptele și opiniile sale sunt cele ale BobVila.com.