Oricine nu-i place să fie zguduit de somn de sunetul unui ceas cu alarmă tradițional sau al unui smartphone poate visa la un mod mai ușor și mai natural de a începe ziua. Pentru ca acest vis să devină realitate, ia în considerare un ceas cu alarmă de răsărit. Aceste dispozitive simple de noptieră folosesc un bec comun pentru a imita zorii, determinându-vă să vă treziți ușor. Acest mod mai organic de apariție se poate potrivi mai bine ritmului tău circadian - ciclul biologic somn-veghe - pentru a te ajuta să funcționezi mai eficient în timpul zilei și să fii pregătit să te relaxezi seara.
Luați în considerare un alt avantaj posibil; un ceas cu alarmă de răsărit ar putea duce la a deveni mai puțin dependent de smartphone-ul dvs. Dacă în prezent folosiți alarma pentru a vă trezi, este posibil să aveți tendința să vă concentrați asupra ei înainte de culcare, iar cercetările arată că defilarea prea mare a ecranului pe timp de noapte poate perturba somnul.
Pentru a înțelege cum funcționează aceste minuni ale dimineții, citiți mai departe. De asemenea, puteți afla de ce modelele enumerate mai jos se numără printre cele mai bune ceasuri cu alarmă de răsărit de pe piață.
- CEL MAI BUN GLOBAL: Lumina de trezire Philips SmartSleep HF3520 / 60
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: ceas cu alarmă răsărit hOmeLabs
- OPERAȚIE DE ACTUALIZARE: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light
- CEL MAI BUN SMART TECH: Heimvision Sunrise Alarm Clock
- CEL MAI BUN PENTRU SUNETE: Hatch Restore Sunrise Ceas cu alarmă pentru trezire ușoară
- CEL MAI BUN MULTIFUNCȚIONAL: Ceas cu alarmă de trezire cu simulare a răsăritului
- CEL MAI BUN PENTRU COPII: LittleHippo Mella Trainer pentru copii gata să ridice
Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți cea mai bună ceas cu alarmă de răsărit
Pentru a utiliza un ceas cu alarmă de răsărit, pur și simplu îl setați pentru ora pe care doriți să o treziți și apoi va începe să radieze lumină progresivă, simulând zori, de obicei între 15 și 60 de minute înainte de acel moment. Dincolo de această funcționalitate, caracteristici precum luminozitatea, temperatura culorii, sursa de lumină și tonurile de alarmă ar trebui luate în considerare atunci când cumpărați ceasul cu alarmă de răsărit care vi se potrivește cel mai bine.
Luminozitate
Unii oameni doresc să se trezească cu o lumină puternică, în timp ce alții ar putea dori un nivel mai luminos de lumină care să simuleze mai exact răsăritul soarelui. Din fericire, cele mai bune ceasuri cu alarmă de răsărit au o serie de setări de luminozitate, astfel încât să vă puteți adapta experiența de dimineață, în timp ce modelele cu mai puține personalizări oferă de obicei două sau trei opțiuni de setare.
Temperatura culorii
Temperatura culorii se referă la nuanța de lumină pigmentată emisă de ceas, măsurată printr-o metrică cunoscută sub numele de Kelvins (K). În încercarea de a imita răsăritul soarelui, unele alarme emit nuanțe galbene-portocalii și pot chiar să se transforme într-o nuanță roșiatică; altele sunt mai asemănătoare cu nuanța albă a unui bec comun. Este o chestiune de preferință personală, dar spectrul de nuanțe disponibile merită luat în considerare în timp ce căutați cel mai bun simulator de zori pentru dvs.
Sursă de lumină
Cele mai comune două becuri utilizate pentru ceasurile cu alarmă de răsărit sunt dioda emițătoare de lumină (LED) și halogenul. Majoritatea folosesc becuri LED, deoarece pot schimba culoarea, pot emite mai puțină căldură și durează mai mult. Becurile cu halogen tind să elibereze o lumină mai strălucitoare și să dea o nuanță galbenă mai tradițională. Cei care preferă calitatea luminii calde și temperatura culorii becurilor cu halogen vor trebui să se uite puțin pentru a găsi un ceas cu alarmă de răsărit care să le folosească.
Afișarea timpului
În plus față de simularea zorilor, ceasurile cu alarmă de răsărit afișează, de asemenea, ora corectă, diferiți producători fac acest lucru în diferite moduri. La unele alarme, afișajul orei nu se estompează; numerele strălucesc puternic pe tot parcursul nopții. Deși unii ar putea aprecia afișarea constantă a timpului vizibil, acest lucru ar putea deranja pe alții. Un afișaj de timp care se adaptează la nivelurile de lumină în schimbare din cameră poate îmbunătăți experiența peste noapte și poate oferi o simulare mai naturală a răsăritului dimineața. Țineți minte confortul personal atunci când evaluați afișarea orei.
Sunete și tonuri de alarmă
Ceasurile cu alarmă de răsărit nu se bazează exclusiv pe lumină pentru a trezi traverse și oferă, de asemenea, o serie de sunete și tonuri de alarmă. Majoritatea celor mai bune ceasuri cu alarmă de răsărit oferă între cinci și șapte selecții de sunet, de obicei, inclusiv păsări, valuri de plajă și zgomot alb. Multe modele au, de asemenea, compatibilitate radio FM, iar unele sunt duble ca aparat de sunet și ceas cu alarmă de răsărit.
Temporizator reglabil
Fiecare alarmă de răsărit are o durată diferită de timp pe care răsăritul (și apusul soarelui, dacă este cazul) va dura, de obicei între 15 și 30 de minute. Unele persoane pot prefera un timp și mai lung pentru a se relaxa în pat cu răsăritul lor simulat. Din fericire, acest aspect este reglabil în unele dintre cele mai bune ceasuri cu alarmă de răsărit.
Functie Sunset
Un ceas care imită nu doar răsăritul soarelui, ci și apusul soarelui, ar putea să-ți regleze și mai mult ritmul circadian, ajutându-ți corpul să revină la o stare naturală biologic și, eventual, să promoveze un model de somn mai regulat. Unele ceasuri cu alarmă de răsărit oferă o funcție de apus pentru a vă ajuta regimul de noapte cu sunete calmante și lumină care scade încet.
Alegerile noastre de top
Ceasurile cu alarmă de răsărit enumerate mai jos sunt considerate printre cele mai bune de pe piață. Modelele au fost alese pentru calitate în ceea ce privește caracteristicile și funcțiile detaliate mai sus pentru a vă ajuta să alegeți produsul potrivit și să vă treziți drumul.
Lumina de trezire Philips SmartSleep HF3520 / 60
Dacă sperați să adaptați cu adevărat modul în care vă ridicați și străluciți, luați în considerare toate caracteristicile pe care le puteți controla cu acest model de la Philips. Vă permite să modificați luminozitatea maximă și să alegeți temperatura culorii, care se poate transforma de la o strălucire roșie la o nuanță gălbuie. Există, de asemenea, o funcție de simulare a apusului de soare care vă ajută să vă ghidați corpul spre somn la sfârșitul zilei.
De asemenea, puteți alege dintre cinci sunete de alarmă liniștitoare care cresc treptat în volum, precum și radio FM. Atunci când aveți nevoie de un shuteye suplimentar, o funcție de atingere pentru a amâna calmează sunetele. Un potențial dezavantaj al SmartSleep este că, în timp ce afișajul se estompează și luminează ca răspuns la nivelul de lumină din cameră, cifrele de timp nu sunt în întregime reglabile. Aceste numere strălucitoare în mod constant pot deranja dormitoarele care preferă întunericul total, dar celor cărora nu le deranjează numerele se pot bucura de reglarea fină a răsăritului lor simulat cu acest ceas de calitate.
ceas cu alarmă răsărit hOmeLabs
Pentru o modalitate ușoară de a saluta ziua care nu va rupe banca, consultați ceasul deșteptător hOmeLabs Sunrise cu un preț accesibil. Oferă trei setări de luminozitate diferite, trei opțiuni de amânare și o colecție de sunete inspirate de natură, inclusiv cântec de păsări și valuri oceanice, plus radio FM. Lumina LED a ceasului se poate dubla și ca o lampă de noptieră și, ca aspect decorativ unic, carcasa poate străluci în opt nuanțe vibrante diferite, ceea ce face ca orele de culcare să fie mai colorate, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Light
Dacă sperați să aduceți la noptii atât calități de înaltă tehnologie, cât și calități inspirate de spa, s-ar putea să fiți impresionați de lampa de terapie cu lumină de somn și trezire conectată SmartSleep de la Philips. Acest model are o aplicație SleepMapper pentru a personaliza temele de alarmă și o gamă de patru răsărituri de culori diferite - de la galben la roșu - pentru a vă personaliza dimineața. Există, de asemenea, senzorul AmbiTrack, care detectează temperatura, umiditatea, zgomotul și lumina în camera dvs. și apoi sugerează ajustări pentru o experiență mai bună.
Cei care au probleme cu adormirea pot aprecia caracteristica apusului, precum și RelaxBreathe, un exercițiu unic de respirație ghidat de lumină conceput pentru a ajuta la relaxare. Există o copie de rezervă a energiei electrice care se va declanșa în cazul în care casa dvs. are o întrerupere a curentului; un port de încărcare USB pentru a vă consuma dispozitivele în timp ce dormiți; și un difuzor de andocare AUX, astfel încât să puteți reda muzică și de pe smartphone.
Heimvision Sunrise Alarm Clock
Tipurile cu cunoștințe tehnice care speră să extindă funcționalitatea caselor inteligente la rutina de trezire și de culcare ar putea dori să verifice HeimVision Sunrise Alarm Clock. Funcționează cu Amazon Echo și este compatibil cu Asistentul Google, astfel încât să puteți dicta pur și simplu nivelurile de lumină și sunet dorite; aplicația Smart Lift vă permite să modificați alarma și prin telefon.
Alegeți dintre 20 de setări de luminozitate și 7 sunete diferite, inclusiv zgomot alb și valuri hawaiene, pentru a vă adapta răsăritul artificial, fără mâini. Există, de asemenea, o simulare calmantă a apusului. Și puteți seta chiar și mai multe alarme pe tot parcursul zilei pentru a vă reaminti când trebuie să faceți o pauză și să opriți pentru noapte.
Hatch Restore Sunrise Ceas cu alarmă pentru trezire ușoară
Cei care găsesc alarme puternice cu zgomote nenaturale, cea mai rea parte a trezirii, pot face pace cu dimineața prin Hatch Restore. Această alarmă de răsărit oferă peste 30 de sunete naturale, cu titluri precum „Drumeții în zori” și „Dimineața tropicală” prin intermediul aplicației gratuite Companion Hatch. Există, de asemenea, meditații de somn și povești de culcare pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de culcare.
De asemenea, puteți proiecta caracteristicile de culoare ale alarmei dvs. de răsărit, alegând din 22 de tonuri, cum ar fi zmeură și piersică. Pentru o personalizare finală, asociați lumina cu sunete pentru fiecare activitate a rutinei. Odată ce personalizați totul, pur și simplu atingeți unitatea pentru a vă iniția opțiunile. Hatch Restore oferă un mod inovator de a vă personaliza somnul și stilul de veghe cu culoare, lumină și sunet.
Ceas cu alarmă de trezire cu simulare a răsăritului
Dacă doriți mai mult de la ceasul deșteptător decât simularea răsăritului, uitați-vă la acest model de la Morning Ray. Sigur, are funcții solide de trezire, inclusiv șase sunete naturale de alarmă, cum ar fi ploaia care cade și zgomotul roz, și un răsărit de 30 de minute înainte de alarma dvs. Dar oferă și conectivitate Bluetooth wireless pentru a vă conecta la telefon și a vă transforma într-un difuzor, permițându-vă să ascultați muzică și podcast-uri pe măsură ce salutați ziua. În plus, ceasul cu alarmă funcționează ca o lampă de citit pe noptieră și are un port USB convenabil pentru necesitățile dvs. de încărcare.
Trainer pentru copii LittleHippo Mella Ready To Rise
Stabilirea unor obiceiuri de somn sănătos la copiii mici este o parte importantă a creșterii părinților, iar antrenorul de somn pentru copii MELLA Ready to Rise este conceput pentru a ușura această întreprindere. Are un răsărit galben treptat cu o jumătate de oră înainte de alarma setată, apoi luminează verde (pentru plecare!) Când este timpul să vă treziți. Nu vă faceți griji, există trei sunete de trezire pentru copii, care pot fi setate și ca alarmă sonoră.
Șase culori nocturne, inclusiv roșu, albastru-verde și violet, îi ajută pe cei mici să intre în modul de culcare și funcționează și ca lumină de noapte. Sunetele de vânt corespunzătoare includ zgomotul alb, valurile oceanului și cântecele de leagăn. Există chiar și un cronometru care ar putea fi folosit pentru time-out-uri, activități și naptime. Chiar și fața din fața ceasului este concepută pentru a atrage tinerii.
Avantajele deținerii unei ceasuri cu alarmă de răsărit
Scopul ceasurilor cu alarmă de răsărit este de a restabili un mod natural de trezire, prin creșterea ușoară treptată a luminii în zori. Ceasurile cu alarmă de răsărit vă pot ajuta să vă îmbunătățiți ritmul circadian sau ciclul de somn / veghe. Beneficiile acestor beneficii la noptieră pot include:
- Normalizarea programului de somn. O alarmă de răsărit poate ajuta ciclul de somn / trezire să revină pe drumul cel bun, revenind la modul biologic de bază de trezire la răsărit. Când vă rectificați ritmul circadian, puteți dormi mai profund, vă puteți baza mai puțin pe cofeină pentru a rămâne treaz în timpul zilei și chiar pentru a experimenta mai puțin stres, ceea ce vă stimulează sistemul imunitar.
- Devenind mai puțin dependent de smartphone. Mulți oameni nu-și lasă telefonul jos până când nu închid ochii pentru a merge la culcare și apoi îl ating în secunda în care se trezesc - de fapt, setând adesea alarma pe telefonul lor. O alarmă de răsărit poate ajuta pe cei care speră să reducă dependența de dispozitivele potențial stimulante.
- Trezirea mai relaxată. Ieșirea din pat la sunetul unui bip neîncetat poate fi enervant, chiar supărător. Când lumina îți umple treptat dormitorul și sunetele naturale însoțesc iluminarea, trezirea poate fi o experiență mai senină pentru a-ți oferi un început mai liniștit în ziua ta.
Întrebări frecvente despre ceasurile cu alarmă Sunrise
Ceasurile cu alarmă Sunrise pot fi un concept nou pentru mulți oameni, așa că, dacă doriți mai multe informații, consultați mai jos răspunsurile la întrebările frecvente despre aceste dispozitive utile.
Î. Ce este un ceas cu alarmă de răsărit?
Un ceas cu alarmă de răsărit este un dispozitiv de noptieră care oferă o alternativă la o alarmă tradițională, utilizând lumină în creștere treptată, mai degrabă decât sunet brusc.
Î. Cum funcționează un ceas cu alarmă de răsărit?
Alarmele de răsărit se conectează de obicei la o priză și vin cu un bec. Setați ceasul pentru ora de trezire și va începe să emită o lumină slabă oriunde cu 15 până la 90 de minute înainte, crescând în intensitate pentru a imita lumina naturală a soarelui. Această creștere treptată a luminii vă va ușura corpul dimineața într-un mod mai organic și vă va trezi simțindu-vă împrospătat, mai degrabă decât zguduit de o alarmă.
Î. Cum îmi setez ceasul cu alarmă de răsărit?
Pentru majoritatea mărcilor, setarea unui ceas cu alarmă de răsărit este asemănătoare cu setarea unei alarme tradiționale: bifând butoanele plus (+) și minus (-) până când ajungeți la ora de trezire. Unele modele vă permit să controlați aceste setări pentru aplicațiile descărcabile sau funcțiile asistentului inteligent.