O pernă de calitate face mai mult decât să-ți susțină capul; oferă suport ergonomic pentru întregul corp, indiferent de poziția preferată de somn. Cu toate acestea, atunci când cumpărați o pernă nouă, țineți cont de poziția somnului - spate, stomac sau lateral -, deoarece este un factor determinant în nivelul ideal de fermitate. Cele mai bune perne de pat sunt create pentru a-și menține fermitatea noapte după noapte. Veți găsi, de asemenea, o gamă de materiale pe piață, astfel încât să puteți alege o pernă confortabilă și chiar hipoalergenică pentru o respirație ușoară. Citiți mai departe pentru factorii și caracteristicile de luat în considerare la cumpărături și pentru a afla ce face următoarele recomandări de înaltă calitate.
- CEL MAI BUN GLOBAL: Pernă Gel Beckham Hotel Collection (pachet de 2)
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: Perne de pat SUMITU, pachet de 2
- OPERAȚIE DE ACTUALIZARE: Pernă de dormit de lux din gâscă clasică Lincove
- CEL MAI BUN SPUMĂ DE MEMORIE: Pernă de memorie din spumă Milemont
- CEL MAI BUN HIPALERGENIC: Perne de pat JOLLYVOGUE Pachet de 2
- CEL MAI BUN PENTRU COPII: Pernă de tineret Little Sleepy Head
- CEL MAI BUN ORGANIC: PineTales 14 ″ x 20 ″ Pernă de bază organică din hrișcă
- CEL MAI BUN PERNĂ DE CORP: Pernă de sarcină PharMeDoc
- CEL MAI BUN PUNE: Brentwood Home Zuma Pernă terapeutică cu pană
Tipuri de perne de pat
Pernele vin într-o varietate de materiale, oferind diferite niveluri de fermitate pentru toate tipurile de traverse. Diverse materiale pot fi, de asemenea, hipoalergenice, organice și terapeutice pentru probleme de gât și spate. Iată cele mai populare materiale de pernă, împreună cu argumentele pro și contra.
- Perne din spumă cu memorie contur la față și gât, oferind cea mai personalizată experiență de dormit din toate tipurile de perne. Acest lucru le face o alegere solidă pentru realizarea alinierii coloanei vertebrale și ameliorarea durerilor de gât și umeri în timp ce dormiți. Chiar și cele mai bune perne din spumă cu memorie păstrează oarecare căldură, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru persoanele care tind să doarmă fierbinte. Mai mult, unele spume cu memorie emit, de asemenea, compuși organici volatili (COV) și pot fi tratați cu substanțe ignifuge, care prezintă diverse riscuri pentru sănătate. Mărcile ar trebui să precizeze dacă spuma lor de memorie este certificată împotriva anumitor toxine și substanțe chimice. Căutați eticheta CertiPUR-US.
- Perne din puf sunt umplute cu substratul natural al gâștelor, făcându-le moi, plușate și luxoase. Cea mai bună pernă din puf va fi durabilă și își va păstra forma și plinătatea. Fermitatea pernelor din puf este măsurată de „puterea de umplere”, care măsoară puful sau densitatea umpluturii din puf. Căutați o putere de umplere între 600 și 800, care este moale, fără a vă lăsa să vă scufundați capul. Persoanele alergice ar trebui să se asigure că nu sunt sensibile la puf înainte de a cumpăra o pernă de puf.
- Perne de pene, realizate din pene de gâscă și rață, sunt mai puțin costisitoare decât puful, dar oferă o senzație și un nivel similar de moliciune. Spre deosebire de puf, totuși, penele au panouri care pot pătrunde prin carcasa pernei și se pot scurge în timp. Este posibil ca pernele cu pene să nu fie potrivite pentru persoanele cu alergii sau probleme de respirație.
- Perne din poliester ofera fermitate medie. Aceste perne de cai de lucru sunt accesibile, durabile, de obicei lavabile în mașină și uscate rapid. Dezavantajul este că umplerea poli poate pierde îngrășământ și poate deveni aglomerată sau plată în timp.
- Perne din latex sunt o alternativă bună la pernele din pene și puf, precum și poliesterul. Miezul interior poate fi turnat (cum ar fi spuma de memorie) sau mărunțit (pentru o senzație mai asemănătoare penelor). Căutați perne organice din latex umplute cu materiale derivate natural dacă vă îngrijorează toxinele, ignifugii sau COV-urile. Pernele din latex pot fi, de asemenea, umplute cu gel, oferind un miez ferm și răcoritor înconjurat de material mai moale, cu pene.
- Perne de hrișcă, populare în Japonia, au un impact puternic și în alte țări. Aceste perne ferme, foarte susținătoare, sunt umplute cu corpuri de hrișcă naturale (și adesea organice). Utilizatorii pot adăuga sau elimina corpuri pentru a atinge fermitatea dorită.
Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți cele mai bune perne de pat
Dimensiunea și grosimea pernei sunt importante pentru confortul general și bunăstarea. De asemenea, veți dori să evaluați orice probleme respiratorii, musculare sau gâtului, precum și stilul dvs. preferat de dormit.
Poziția de dormit
Ființele umane au patru stiluri principale de somn: lateral, burta, spate sau fetal / combinație.
- Doar 8% dintre oameni dorm pe spate, potrivit National Sleep Foundation, totuși această poziție tinde să pună mai puțin stres pe organele interne și ajută la încurajarea alinierii adecvate pentru a preveni durerile de gât și umeri. Cei care doresc să încurajeze somnul în spate ar trebui să folosească o pernă mai plată.
- Cei care doresc burta (7% dintre adulți) sunt, de asemenea, cei mai buni cu o pernă relativ plată.
- Pentru dormitoarele laterale (15% dintre adulți), este preferată o pernă puțin mai groasă pentru a vă susține bărbia și pentru a vă menține coloana vertebrală într-o aliniere adecvată.
- Somnul în poziție fetală sau o varietate de ipostaze în timpul nopții este ceea ce fac 41% dintre noi. Aceste traverse ar trebui să aleagă o pernă care să contureze și să se adapteze poziției lor pe tot parcursul nopții.
Tipul corpului și preferința de temperatură
Mărimea capului și greutatea corporală sunt ambii factori cheie pentru a determina ce material și stil de pernă este cel mai potrivit pentru dvs. Ca regulă generală, cei cu capul mai mare ar trebui să doarmă pe o pernă mai mare. Cei cu o masă corporală mai mare ar trebui să aibă o pernă mai fermă pentru un sprijin adecvat.
Temperatura corpului este esențială pentru determinarea materialului ideal pentru pernă. Dacă aveți tendința să vă simțiți frig în timpul nopții, alegeți spumă cu memorie, puf sau pene. Dacă aveți tendința de a vă simți prea cald în pat, alegeți latex, poliester sau hrișcă și căutați carcase de pernă din bumbac 100%. Există, de asemenea, perne de răcire, care ar putea fi cele mai bune pentru dormitoarele calde.
mărimea
Există trei opțiuni de dimensiuni de bază pentru pernele de pat: standard, queen și king. Pernele standard sunt concepute pentru saltele gemene și complete. Regina și regele lucrează cel mai bine cu saltelele regină și, respectiv, cu regele. Există, de asemenea, perne pentru corp, care oferă sprijin pentru tot corpul pentru dormitorii laterali și pot fi de ajutor în special pentru femeile însărcinate.
Grosimea pernei este măsurată în „mansardă”. Pernele cu mansardă joasă au o înălțime de aproximativ 4,5 inci. Pernele de la mansardă la medii până la înalte variază între 6 și 7 inci înălțime. În general, pernele inferioare sunt mai bune pentru sănătatea gâtului și a spatelui, în timp ce pernele mai înalte pot ajuta persoanele care au probleme cu respirația noaptea.
Alegerile noastre de top
Există o pernă pentru toată lumea, dar care este cea mai bună pernă pentru tine? Selecțiile de mai jos - care se concentrează pe stilurile de somn și forma pernei, inclusiv dreptunghiulare, corp și pană - sunt toate realizate din materiale de calitate.
Pernă Gel Beckham Hotel Collection (pachet de 2)
Perna hipoalergenică din fibră de latex, plină de gel a lui Beckham este concepută pentru a se potrivi multor tipuri de somn și niveluri de confort. Datorită construcției sale fără schimbare, perna rămâne acolo unde o poziționați, indiferent dacă dormiți pe spate, lateral sau stomac. Este rezistent la acarieni, mucegai și mucegai, precum și fără alergeni și chimicale, deci o alegere solidă dacă aveți astm, alergii sau alte probleme de respirație.
Fibrele de pluș, asemănătoare pufului, oferă suficient puf pentru a vă susține gâtul, în timp ce proprietățile de răcire ale gelului pot menține la distanță somnul transpirat. Perna, disponibilă în mărimea regelui și reginei, se poate spăla la mașină pentru o îngrijire ușoară, iar carcasa este fabricată din bumbac 100% rezistent la decolorare și la pete.
Perne de pat SUMITU, pachet de 2
Nu vrei să pierzi somnul la prețul pernei tale? Umplutura de înaltă calitate din fibră de poliester din aceste perne Sumitu la prețuri accesibile oferă un sprijin ferm și a fost dezvoltată pentru a evita să se aplece sau să se aglomereze. Pernele durabile își vor păstra forma ani de zile, așa că nu numai că au un preț corect, dar vor dura.
Pernele sunt fabricate din țesătură antialergică și umplute cu umplutură de fibre hipoalergenice, care oferă o protecție completă împotriva barierei împotriva prafului, polenului, parului de casă și altor alergeni de uz casnic. Sunt lavabile la mașină, rezistente la decolorare și la pete, cu o carcasă de bumbac 100% moale și respirabilă. Două pachete Sumitu sunt disponibile în dimensiuni standard, queen și king.
Pernă de dormit de lux din pânză de gâscă clasică Lincove
Dacă sunteți gata să dormiți cu lux, această pernă Lincove merită luată în considerare. Este plin de puf de gâscă 100% natural și este extrem de moale și uscat, ajutând la reglarea temperaturii corpului. Carcasa este 100% sateen de bumbac, cu un somptuos număr de 600 de fire, pentru un plus de netezime și respirabilitate. Carcasa exterioară este, de asemenea, lavabilă, deși trebuie să urmați instrucțiunile de îngrijire pentru împrospătarea umpluturii cu puf.
Datorită puterii de umplere de 800, pernele Lincove sunt moi, dar ferme - făcându-le una dintre cele mai bune perne din puf pentru multe stiluri de somn. Aceste perne elegante sunt disponibile în dimensiuni standard, queen și king, precum și trei niveluri de confort: moale, mediu și ferm. Fiecare pernă vine într-o cutie de depozitare personalizată pentru călătorie și mișcare, menținându-vă pernele proaspete și curate în timp.
Pernă de memorie din spumă Milemont
Spuma cu memorie oferă suport suplimentar care poate ajuta la ameliorarea durerii coloanei vertebrale, a gâtului sau a umărului. Spuma de memorie a pernei Milemont, o combinație de 65% poliester și 35% tencel (o formă de raion), are un miez calibrat pentru a oferi echilibrul corect de sprijin și confort în diferite poziții de somn. Designul ergonomic conturează corpul și păstrează forma după utilizare regulată.
Alegeți dintre dimensiunile standard sau queen-size, ambele fiind aproximativ egale în costuri cu pernele umplute cu poliester. Așteptați un miros de „spumă proaspătă” la despachetare, despre care compania spune că se va risipi în câteva ore și fiți siguri că spuma de memorie Milemont este certificată și de CertiPUR-SUA împotriva toxinelor dăunătoare și a aditivilor chimici. Fata de pernă se poate spăla la mașină (se usucă în jos), dar miezul din spumă nu este.
Perne de pat JOLLYVOGUE Pachet de 2
Pernele superioare ale JollyVogue sunt umplute cu poliester pentru a fi durabile, confortabile și hipoalergenice, deci sunt o alegere solidă pentru persoanele cu alergii, astm sau alte probleme de respirație. Deoarece pernele (care vin într-un set de două) pot fi, de asemenea, spălate la mașină și uscate, este ușor să le mențineți libere de praf, mătreață și mătreață. Carcasa exterioară este din microfibră, care este netedă și moale, chiar și pentru pielea sensibilă.
Umplutura din fibre de poliester are o fermitate medie. Alegeți între dimensiunile standard, regină și king. Pernele sunt sigilate sub vid în ambalaje, deci lăsați-le cel puțin 24 de ore să se extindă până la plinătatea lor plină. Fluff regulat pentru a-și menține forma și plinătatea.
Pernă de tineret Little Sleepy Head
Aceste perne de 16 inci pe 22 inci sunt concepute pentru copiii cu vârsta peste 5 ani. Producătorul înțelege că alinierea corectă a capului și gâtului este crucială în special pentru corpurile în creștere și a dezvoltat aceste perne pentru tineri cu înălțimea de 4 până la 5 inci înainte de comprimare. Aceasta este aceeași înălțime ca și pernele pentru copii ale companiei, așa că, dacă micuțul tău găsește această pernă prea scăzută, Little Sleepy Head îți va trimite puf suplimentar. Acest stil este 100% hipoalergenic, fără substanțe chimice și are un număr de 200 de fire. Cochilia este fabricată din bumbac organic, iar umplutura are o senzație de puf. Toată perna se poate spăla la mașină.
PineTales Pernă de hrișcă organică de 14 "x 20" de bază
Pernele japoneze din hrișcă, numite Sobakawa în Extremul Orient, devin populare și în Statele Unite. Umplutura naturală de semințe de hrișcă este elastică, dar fermă și oferă un sprijin serios pentru cap și gât. Pernele organice de hrișcă PineTales sunt umplute cu coji de hrișcă cultivate în S.U.A. În timp ce pernele sunt potrivite în mod unic pentru cei care preferă tetiere mai ferme, carcasa sa durabilă se dezarhivează pentru a vă permite să adăugați sau să scăpați corpuri pentru a regla nivelul de fermitate.
Perna este, de asemenea, încorporată cu fibre de control al umidității pentru a reduce disconfortul cauzat de babe și transpirații nocturne. Este disponibil în dimensiuni japoneze de 14 inci pe 20 inci, standard 20 inci cu 26 inci, lenjerie franceză japoneză 14 inci cu 20 inci și cilindrică 17 inci cu 6 inci. Carcasa este lavabilă, dar nu umplutura.
Pernă de sarcină PharMeDoc
În timp ce această pernă de corp poate fi orientată către viitoarele mame, designul său poate atenua durerea și tulpina pentru majoritatea celor care dorm. Această pernă de corp în formă de U, care măsoară 53 x 31 x 7 inci, susține întregul corp în timpul somnului și are o extensie detașabilă care poate fi folosită ca o pernă de corp mai mică. Pentru cei care suferă de fibromialgie, reflux gastric, sciatică și alte afecțiuni care afectează somnul, această pernă corporală poate oferi o ușurare.
Datorită cusăturilor cusute dublu, această pernă nu se va rupe atunci când este supusă unei presiuni, ceea ce este un motiv de îngrijorare pentru unele perne corporale. Husa din tricot din bumbac este detașabilă și se poate spăla la mașină. Perna este disponibilă în mai multe culori și stiluri, inclusiv roz, gri, albastru deschis, roz deschis, model gri / stea, gri deschis, model stea cu geantă, numai pernă gri (fără extensie detașabilă) și bumbac organic.
Brentwood Home Zuma Pernă terapeutică cu pană
Pernele cu pană au o formă triunghiulară joasă și vă ajută să vă susțineți capul în timpul somnului. Acest design poate promova o respirație mai confortabilă în pat, deci este ideal pentru cei care se luptă cu apneea de somn, sforăitul, alergiile și alte afecțiuni respiratorii. Forma de pană ajută, de asemenea, digestia prin poziționarea corectă a trunchiului pentru o poziție anti-reflux pozitivă. O pernă cu pană poate, de asemenea, să ridice picioarele și să crească circulația peste noapte.
Panta treptată poate reduce durerile de gât și umeri pentru a oferi o postură sănătoasă, indiferent dacă vă așezați sau vă așezați în pat pentru a citi, pentru a lucra la computer sau pentru a vă uita la televizor. Aceste beneficii sunt posibile datorită miezului de spumă de memorie CertiPUR-US, care este certificat că nu conține toxine și substanțe chimice dăunătoare. Perna vine în două înălțimi - 7 și 10 inci - și are o husă de bambus tricotată foarte moale, detașabilă și lavabilă în mașină.
Avantajele deținerii celor mai bune perne
În timp ce majoritatea oamenilor preferă să doarmă cu cel puțin o pernă, este recomandat să aleagă una care să fie materialul, fermitatea, forma, dimensiunea și stilul potrivit. Cel mai important, pernele ar trebui să fie confortabile și potrivite pentru poziția dvs. unică de somn pentru a spori sănătatea coloanei vertebrale, a gâtului și a spatelui, menținând oasele aliniate. Înclinând capul într-un unghi ușor, pernele pot ajuta la ameliorarea problemelor respiratorii, cum ar fi blocajele nasului, apneea și sforăitul. O pernă hipoalergenică non-toxică îi poate ajuta și pe cei cu probleme de respirație. Alegând o pernă care să corespundă nevoilor dvs., este posibil să aveți un somn mai odihnitor.
O pernă de calitate poate dura câțiva ani, păstrându-și forma și nivelul de fermitate, dar este important să vă schimbați pernele la intervale regulate, deoarece în timp, pernele pot păstra alergeni, microbi și mătreață.
- Pernele îți susțin capul, păstrând pasajele nazale libere noaptea.
- Pernele îți mențin coloana vertebrală aliniată și promovează sănătatea gâtului și a spatelui.
- Pernele vă mențin confortabil, îmbunătățind calitatea somnului și nivelurile zilnice de energie.
Întrebări frecvente despre pernele de pat
Dacă doriți în continuare mai multe informații despre achiziționarea și îngrijirea pernei de pat, consultați răspunsurile la aceste întrebări obișnuite.
Î: Pot să-mi spăl perna de pat?
Da, dacă este umplut cu poliester sau latex. Pene, puf, spumă cu memorie și perne de hrișcă pot fi aerisite și îngrijite conform instrucțiunilor mărcii, dar de obicei nu spălate la mașină. Cu toate acestea, puteți spăla căptușelile exterioare dacă acestea sunt detașabile.
Î: Cât de des trebuie înlocuite pernele de pat?
În fiecare an sau doi (sau mai mulți), în funcție de utilizare. Pernele de calitate superioară, umplute cu puf, de exemplu, durează mai mult decât pernele mai ieftine, pline cu poli.
Î: Ce pernă de pat este cea mai bună pentru dormit?
Depinde de stilul de somn. În general, o pernă cu înălțime mică până la medie, cu fermitate medie, este versatilă și confortabilă pentru majoritatea celor care dorm.