Cultivarea unei grădini frumoase nu este un lucru mic. Nu numai că necesită o atenție regulată, udare și vreme cooperantă, dar toate plantările, tăierile, plivitul și greblarea pot să-i afecteze spatele, genunchii și mâinile. Este posibil să creați o grădină perfectă pentru imagini și să rămâneți confortabil în același timp? Iată câteva indicii - și instrumente de grădină ergonomice de la AMES® - pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru.
1. Rămâi puternic
După cum poate atesta orice grădinar, grădinăritul poate fi un exercițiu serios. A rămâne în formă vă va ajuta să faceți grădină mai confortabil și mai eficient. Exersați-vă brațele pentru a face o scurtă lucrare de a transporta o udă sau a împinge un cărucior de grădină. Dacă suferiți în mod normal de dureri de spate după grădinărit, întăriți mușchii de bază cu exerciții abdominale, pentru a preveni viitoarea încordare a spatelui.
2. SALVAȚI GENUNCHII
Dacă sunteți un grădinar conștient, este posibil să petreceți mult timp îngenuncheat deasupra paturilor de grădină. Protejați-vă genunchii în timpul următoarei ședințe de plivire, investind în genunchiere. Există opțiuni purtabile sau plăci de îngenunchere mici și portabile disponibile pentru cumpărare online sau la centrul de grădină local.
INTRAȚI AICI PENTRU A CÂȘTIGA
3. INTINDERE
A rămâne pe loc în timp ce efectuați sarcini de grădinărit poate provoca oboseală musculară, deci mișcați-vă și mișcați-vă des. Este ușor să pierdeți informațiile despre timp în grădină, dar setați un cronometru dacă aveți nevoie de memento și vă schimbați poziția la fiecare zece minute sau cam așa ceva. Și chiar și atunci când nu ești staționar, ai grijă. Când ridicați un ghiveci sau o plantă grea, asigurați-vă că vă îndoiți de la genunchi pentru a transporta greutatea confortabil, fără a vă deteriora spatele.
4. INSTRUMENTELE DREPT
Cu instrumente de bună calitate, grădinăritul devine mai confortabil și mai eficient. Instrumentele manevrabile lungi, precum cultivatorul floral AMES 5-Tine Welded, vă pot ajuta să vă salvați spatele, eliminând nevoia de a vă îndoi și a îngenunchea. Căutați unelte manuale care să ofere o mână ergonomică pentru a vă menține mâna și încheietura mâinii confortabile în timp ce lucrați. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake are o mână de gel moale care amortizează mâna, oferind confort.
5. ÎNGRIJIȚI PIELEA
Nu vă lăsați pielea să sufere în timp ce faceți grădină. Protejați-vă de arsurile solare cu o protecție solară SPF ridicată și păstrați bug-urile la distanță cu un agent de respingere non-toxic pentru insecte. Grădinăritul poate fi dur, dar mănușile de grădinărit vor ajuta la prevenirea apariției veziculelor și a calusurilor. Când ați terminat, puteți termina cu o loțiune special concepută pentru grădinari, pentru a combate pielea uscată și mâncărimea.
Pentru mai multe informații despre linia de instrumente ergonomice a AMES, vizitați site-ul web sau urmați-le pe Facebook și Twitter.
introduce Cea de-a doua ediție anuală Great Garden Give-Away astăzi și în fiecare zi până pe 30 iunie (11:59 EST) pentru o șansă de 1.000 USD în premii săptămânale.