Mulți muncitori petrec astăzi opt ore pe zi stând la un birou de calculator, ceea ce poate duce la disconfort și chiar probleme de sănătate pe termen lung. Experții în ergonomie recomandă ca, în timp ce tastează pe computer, utilizatorii să poată sta confortabil cu genunchii la un unghi de 90 de grade și cu picioarele plantate pe podea. Înălțimile standard ale biroului variază de la 28 inci la 30 inci, ceea ce înseamnă că sunt concepute pentru persoanele care au o înălțime mai mare de 5 picioare și 9 inci. Utilizatorii mai mici pot avea dificultăți în realizarea poziției șezute ideale chiar și cu un scaun de birou reglabil.
Un suport pentru picioare completează un scaun ergonomic de birou, ajutând utilizatorii mai mici să stea confortabil. Unele modele sunt și mai avantajoase din punct de vedere universal, pentru că se deplasează și încurajează șederea activă. Deoarece promovează o postură mai bună, s-a dovedit că spătarele picioarelor măresc concentrarea și concentrarea.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să găsiți cel mai bun suport pentru picioare pentru configurarea biroului.
- CEL MAI BUN GLOBAL: Reposoare ergonomică pentru picioare ErgoFoam sub birou
- CEL MAI BUN BANG PENTRU BUCK: scriptract Pernă ergonomică de sprijin pentru picioare sub birou
- CEL MAI BUN MASAJ: Mind Reader odihnă confortabilă, picior ergonomic, presiune
- CEL MAI BUN ROCKING: StrongTek Repos pentru picioare sub birou, suport pentru picioare pentru birou
- CEL MAI BUN HAMOCK: Hamac pentru picioare sub suport pentru picioare de birou | Reglabil
- CELE MAI BUNE PENTRU BURILE STANDING: VIVO Negru, ergonomic, reglabil pe înălțime
Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți cel mai bun suport pentru picioare
Deși este ușor să presupunem că toate suporturile pentru picioare funcționează în același mod, mai multe caracteristici le pot afecta funcționalitatea. Continuați să citiți pentru a afla despre unele dintre cele mai importante calități de luat în considerare atunci când faceți cumpărături pentru cel mai bun odihnă pentru picioare.
Tip
- Căptușit suporturile pentru picioare sunt realizate fie cu umplutură de spumă de înaltă densitate, fie cu spumă cu memorie și oferă o experiență de utilizare confortabilă și plăcută. De multe ori au huse detașabile, ceea ce le face ușor de curățat. Majoritatea sunt concepute pentru a fi inversate, astfel încât să poată fi folosite ca suport pentru piciorușe, dacă se dorește.
- Legănat suporturile pentru picioare încurajează șederea activă și sunt benefice pentru creșterea fluxului sanguin și consolidarea mușchilor picioarelor și picioarelor. Datorită mișcării dinamice implicate, suporturile pentru picioare balansoare vă pot ajuta chiar să vă concentrați. Acestea ar trebui să funcționeze în liniște și să se agite ușor.
- Masaj suporturile pentru picioare au o suprafață texturată care oferă un masaj delicat al picioarelor în timp ce stați. În timp ce unii utilizatori se bucură de textura crestată, alții o consideră incomodă și preferă o suprafață netedă.
- În stil hamac suporturile pentru picioare sunt populare pentru călătorii, deoarece sunt compacte și pot fi utilizate în timpul călătoriei cu un avion. Deși nu sunt de obicei recomandate de experți în ergonomie pentru utilizare pe termen lung, unii utilizatori consideră că sunt mai confortabili decât suporturile pentru picioare care stau pe pământ.
Ședință vs. Birou permanent
- Majoritatea suporturilor pentru picioare ergonomice sunt concepute pentru a fi utilizate în timp ce stând. De obicei, au o înălțime de 2 inci până la 5 inci și pot fi sau nu reglabile. Unele sunt concepute pentru a promova șezutul activ și a încuraja mișcarea pentru îmbunătățirea tonusului muscular.
- Picior se sprijină pentru birouri în picioare permite utilizatorilor să ridice câte un picior odată, pentru a sta confortabil mai mult timp și pentru a crește circulația. Multe suporturi pentru picioare concepute pentru birourile în picioare sunt reglabile, făcându-le compatibile și cu o poziție așezată.
Material
Suporturile pentru picioare sunt realizate dintr-o mare varietate de materiale. Platformele pot fi realizate din plastic sau metal, ambele fiind rezistente și rezistente. Cadrele din metal și lemn sunt la fel de bune. Suporturile pentru picioare cu umplutură de spumă sau căptușeală sunt cele mai confortabile și, dacă spuma este suficient de densă, sunt la fel de susținătoare ca și modelele din plastic, lemn sau metal.
mărimea
Atunci când cumpărați o odihnă pentru picioare, trebuie luate în considerare două măsurători importante: înălțimea și suprafața.
Înălțimea ideală de sprijin pentru picioare depinde în totalitate de utilizator. În general, înălțimile variază între 2 inci și 5 inci. Modelele reglabile sunt ideale, deoarece permit utilizatorilor să găsească înălțimea care le funcționează cel mai bine.
Este important ca zona în care picioarele tale se vor odihni să fie suficient de mare pentru ca ambele picioare să se potrivească confortabil cu șoldurile într-o poziție neutră. O suprafață de aproximativ 15 inci pe 11 inci ar trebui să fie suficient de mare pentru a găzdui majoritatea oamenilor.
Reglabilitate
Suporturile pentru picioare nu sunt neapărat o soluție unică. Utilizatorii mai scurți pot constata că unele suporturi pentru picioare nu sunt suficient de înalte pentru a-și satisface nevoile. Majoritatea suporturilor pentru picioare sunt reglabile pe înălțime pentru a ajuta utilizatorii să găsească poziția ideală așezată sau în picioare. Acest lucru le face, de asemenea, compatibile cu scaune de diferite înălțimi. Căutați un suport pentru picioare care poate fi reglat între cel puțin 2 inci și 5 inci - deși o gamă mai mare de înălțimi este chiar mai bună.
Un unghi reglabil este un alt avantaj al suporturilor pentru picioare de înaltă calitate. Modelele care se înclină permit poziții mai variate și îi ajută pe utilizatori să o găsească pe cea mai confortabilă pentru ei. Unghiul ideal ar trebui să fie între 0 grade și 35 de grade.
Stabilitate
Este important ca un suport pentru picioare să rămână ferm pe loc și să nu necesite o reajustare frecventă. Unele modele au mâner anti-alunecare pe partea inferioară, în timp ce altele sunt suficient de grele pentru a rămâne pe loc de unul singur.
Alegerile noastre de top
Acum, că știți mai multe despre odihna pentru picioare, este timpul să începeți cumpărăturile. Următoarele recomandări iau în considerare caracteristicile de mai sus, inclusiv tipul, materialul, stabilitatea și ajustabilitatea.
Picioare ergonomice ErgoFoam sub birou
Suportul ergonomic ErgoFoam pentru picioare este realizat din spumă de înaltă densitate, făcându-l atât de susținere, cât și de confortabil de utilizat. Este plăcut pentru cei care lucrează cu picioarele goale sau cu șosete. Designul său este versatil, permițându-le utilizatorilor să-l inverseze și să-l folosească ca suport de picioare balansoar pentru ședere activă. Datorită funcției sale antiderapante, acest suport pentru picioare nu ar trebui să alunece din loc.
Husa sa de catifea detașabilă, plină de senzație de pluș, poate fi spălată la mașină folosind un ciclu ușor. Înălțimea sa totală este de 3,9 inci; are o lățime de 17,3 inci. De asemenea, marca face o altă versiune care are o bază detașabilă de 2 inci, care poate fi îndepărtată pentru a regla înălțimea suportului pentru picioare.
scriptract Pernă ergonomică de sprijin pentru picioare sub birou
Cei care au nevoie de o odihnă pentru picioare atât pentru biroul lor, cât și pentru configurarea de la domiciliu, ar trebui să ia în considerare acest pachet de două de la scriptract. Fiecare suport pentru picioare este realizat din spumă de mare revenire, suficient de moale pentru a fi confortabilă, dar suficient de fermă pentru a oferi un sprijin adecvat. Are un înveliș catifelat care poate fi detașat și spălat la mașină.
Aceste suporturi pentru picioare pot fi, de asemenea, răsturnate și utilizate ca basculante sau păstrate cu partea plană pe podea pentru o ședere mai stabilă. Acestea sunt proiectate cu funduri antiderapante, astfel încât să rămână la locul lor indiferent de ce tip de pardoseală. Fiecare dintre aceste piciorușe măsoară 16,7 inci pe 9,6 inci și 4,7 inci înălțime.
Mind Reader odihnă confortabilă, picior ergonomic, presiune
Suportul ergonomic al picioarelor Mind Reader este conceput pentru ameliorarea presiunii și are o platformă cu șuruburi care masează ușor picioarele. Crestele acționează și ca o prindere, astfel încât picioarele să nu alunece din loc. Este complet reglabil atât în ceea ce privește înălțimea, cât și unghiul, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru cei care nu sunt siguri ce poziție va funcționa cel mai bine pentru ei. Datorită acestei versatilități, poate fi ușor împărțită între mai mulți membri ai aceleiași gospodării. Este disponibil la un preț accesibil.
Platforma măsoară 18,4 inci pe 14 inci și se pliază plat, astfel încât să poată fi stocată compact atunci când nu este utilizată.
StrongTek Repos pentru picioare sub birou, suport pentru picioare pentru birou
O odihnă pentru picior înclinată încurajează mișcarea dinamică în timp ce stai sau stai în picioare, contribuind la îmbunătățirea circulației și a concentrării. Acest model de StrongTek are o ramă din lemn și are o înălțime de 4,4 inci. Platforma măsoară 18 inci lățime pe 11 inci lungime și a fost concepută pentru a se potrivi cu lățimile medii ale umerilor pentru a se asigura că picioarele utilizatorului sunt într-o poziție ideală. Este acoperit cu o suprafață texturată, antiderapantă, iar partea inferioară este echipată cu mâner de cauciuc pentru a ajuta dispozitivul să rămână pe loc. Are o capacitate de greutate de 350 de lire sterline și este suficient de echilibrat pentru a putea fi folosit în timp ce stai sau stai în picioare.
Hamac pentru picioare sub suport pentru picioare de birou | Reglabil
Deși hamacurile pentru picioare nu sunt de obicei recomandate de experții în ergonomie, unii utilizatori consideră că sunt mai confortabile decât suporturile pentru picioare care stau pe podea. Unul dintre principalele avantaje ale hamacurilor de picior este că se împachetează compact și sunt minunate de adus în timp ce călătoriți pentru a ridica picioarele pe un avion sau un tren.
Acest model este special conceput pentru a fi utilizat sub un birou și vine cu echipamentul de instalare necesar. Este proiectat să funcționeze cu birouri care au o lungime de până la 4,6 picioare și au o grosime de 2,5 inci sau mai puțin. Clemele folosite pentru atașarea hamacului la un birou au cârlige pe lateral care pot fi folosite pentru a agăța o geantă sau o pereche de căști. Hamacul în sine este fabricat din bumbac 100% și poate fi ajustat la diferite lungimi.
VIVO Negru, ergonomic, reglabil pe înălțime
Birourile în picioare au devenit din ce în ce mai populare, dar starea într-o poziție statică pentru perioade lungi de timp poate deveni incomodă. Acest suport de picior în picioare de la VIVO permite utilizatorilor să susțină câte un picior pe rând, ceea ce ar trebui să încurajeze perioade mai lungi de picioare. Înălțimea sa poate fi reglată între 5 inci și 10,25 inci, ceea ce înseamnă că poate fi utilizată fie în poziție așezată, fie în poziție în picioare.
Platforma măsoară 15,7 inci lungime și 9,8 inci lățime și are o suprafață texturată, antiderapantă. Este proiectat cu un cadru robust din oțel care are căptușeală din cauciuc dedesubt pentru a preveni deteriorarea podelelor.
Avantajele deținerii celui mai bun suport pentru picioare
Pentru o postură ideală în timp ce tastează pe computer, utilizatorii ar trebui să aibă încheieturile paralele cu podeaua și coloanele vertebrale drepte. Genunchii trebuie să fie îndoiți la un unghi de 90 de grade. Dacă, în această poziție, picioarele nu sunt ferm plantate pe podea, un suport pentru picioare poate ajuta la sprijinirea lor. Reposoarele pentru picioare au o serie de avantaje, inclusiv:
- Creșterea circulației sângelui
- Încurajarea unei posturi mai bune
- Prevenirea varicelor și umflarea
- Prevenirea atrofiei musculare
- Încurajarea șederii active
Întrebări frecvente despre suporturile pentru picioare
Dacă aveți în continuare întrebări despre cum să alegeți cel mai bun suport pentru picioare, răspunsurile la următoarele întrebări frecvente vă pot ajuta.
Î. Ce este un suport de picior ergonomic?
Un suport ergonomic pentru picioare îmbunătățește postura, permițându-vă să stați cu picioarele ferm plantate cu genunchii la un unghi de 90 de grade.
Î. Cum aleg un suport pentru picioare?
Căutați un suport pentru picioare reglabil, realizat din materiale rezistente, care au o căptușeală antiderapantă pe fund.
Î. Cum folosiți un suport pentru picioare?
Un suport pentru picioare este plasat pur și simplu sub birou, permițându-vă să vă așezați picioarele pe suprafața acestuia. Nu este nevoie să rămâi în aceeași poziție toată ziua. Simțiți-vă liber să vă deplasați și să vă reglați în orice poziție vă simțiți confortabil.